パニック症の皆様如何お過ごしでしょうか？
パニック症には辛い猛暑も過ぎて過ごしやすい季節となりましたね。
さて、パニック症の方なら飲んだことがある、若しくは今も
飲んでいる、頓服、日常的、御守り的、なんでもいいや
そういった安定剤ってありますよね。
デパスが向精神薬認定された、なんて昨今言われていて
処方の規制が厳しくなりましたが、
私もこの８年、いろいろな安定剤を試してみて
一番の頼みの綱はデパスです。
だけどあまり好きじゃないんだなあ。
飲めば効きます。安定剤の中で一番即効性があって効きます。
１ミリ飲んだら丸でお酒を飲んだように心身が弛緩して楽になります。
不安の強い時は1.5~2ミリ飲むこともあるけどね
さっきまでの不安もどこへ行ったのか
パニック発作も押さえ込み消えてしまいます。
ですが、キレが良い分持続性がない。
私の場合、持って４〜５時間。
薬のキレが良い分、切れるのがすぐわかる。
切れるとダウンします。不調になります。辛くなります。
短期型はキレがよく後腐れがない分
薬の効き目がなくなると追加したくなる気持ちを抑えるのが大変です。
だから
ずるずると使いたくないから
ここぞ！というときにしか飲みません。
で、次に心の支えとなっているのがレキソタン。
私の場合、レキソタンが良く効きます。
レキソタンは中期型なので、最低でも８時間くらいは持ちます。
半減期は１４時間とも２１時間ともいわれますが
私の場合はあ、そろそろ効き目が切れてきたな、と思うのが
だいたい８時間。
一時期は頓服でもOKだったのだけど（アモキサン飲んでた頃）
だけど今は、どこへも出かけないで家にいる時は
朝２ミリ、昼２ミリ、夜寝る前２ミリで、なんとか凌いでます。
外出時、緊張する日は朝５ミリ、昼５ミリ、夜寝る前に２ミリ。
（プラス発作が起きそうになったらデパス登場！）
夜寝る前の２ミリが重要で、
何故かマイスリーやハルシオンは全く効かないのに
レキソタンを飲めば眠れるという。
個人差があると思いますが、不安を伴う場合の不眠には安定剤なのね。
レキソタン、デパスの他、ソラナックス、ワイイパックス、セパゾン
セルシン、メイラックス、もう今は廃盤？になってしまったセダプラン等
いろいろ試してみましたが
やっぱり個人差がありますね。
パニック症のファーストチョイスですとソラナックスですが
私にはいまいち効き目が感じられませんでした。
ワイパックスもソラナックスと変わりなく。
超長期型のメイラックスやセダプランは、本当はいいらしいけど
私には全く、効いてるのか効いてないのか不明でした。
そうそう、国際結婚してヨーロッパに住む友人も
パニック症になっちゃって大変だそうですが
「デパスは日本製だから、手に入らなくて困っている」
と、話していました。
ちなみに友人もあっちで同じくレキソタン飲んでますが、
（レキソタンはスイスの薬なんですねえ）
日本の1日の上限は１５ミリだけど、あっちは２４ミリまでOKらしい。
写真見せてもらったら、３ミリ錠と６ミリ錠があって、割線がある。
６ミリを1日４回上限で飲めるらしいけど、
そんなに飲んだらフラッフラになりそうだけどね。
国によって上限は違うんでしょうね。
まあ、体型だとか、あっちの人たちは日本人とちがいますからね。
だけどどうやって、上限決めてるのかね。
今日は整体に行ってきましたが
施術前の予期不安でレキソタン５ミリ飲んでも緊張。
整体は自律神経を整えリラックスするそうなので通ってるんだけど、
リラックスしに行く為にレキソタン多めに飲んで緊張するのってどうよ、
と、思うのであります。（笑）
施術はとても気持ちがいいのですけどね。
なんだかまとまりのない記事となりましたわい。