これはパニック障害というよりもうつ病の心身症、又は自律神経失調症から来る症状だと思います。
左右肩甲骨の内側、脊椎を中心とした両側部分に腫れた様な痛みがよく出ます。
発生条件は主に2つです。
- 寝起き
- 疲労度が増した場合
この症状は私が記憶している限り10年くらい続いてますが毎日という事ではありません。
数ヶ月何も痛みを感じない時もあれば、一度痛みが出始めると2ヶ月～3ヶ月は続く場合があります。
痛みの強度はやや強めで、寝起きの場合は痛みで直ぐ起き上がれません。
また疲労時に出る痛みも同じように強めの痛みで何もやる気が起きなくなります。
こういった時、従来は低周波治療機でマッサージしてましたが、夏だと気持ちよく冬は貼り付ける通電パッドが冷たくて冷たくて・・・
そこで最近は古典的なマッサージ機を使っています。ルルドという商品ですがかなり強めのマッサージです。
本当はプロにやってもらいたいのですが、いくら最安のマッサージが2,980円だとしても毎日やってもらえる訳ではありません。
パニック障害やうつ病だとどうしても低収入になる時期があるので、そういった時に上記で紹介したセルフマッサージグッズがあるととても役立ちます。
皆さんは背中の痛みとかありませんか？
