眠れない日々

サマータイムで１時間出勤が早くなりました。

寝付きが悪く、中途覚醒する私にとって、早朝覚醒する前に

起きなくてはならず、とてもつらい毎日です。

エバミールを眠る少し前に服用して、電気消して寝る直前にマイスリー

飲みますが、１時間しても寝付けず、連日の寝不足で頭がガンガンす

るのに冴えているという異常な感じ。マイスリは、　5ミリ2錠よりたくさん

は飲んではいけないので、アモバンを追加。

変な味だなあ、と思っているうちに、寝付く。という感じです。

効いているのは、せいぜい4時間くらいなので、ちょうど目覚めの時間

とマッチします。

こうして、毎日（土日も）4時間程度の眠りが続いています。

（夜中2回くらい目覚めますが、うだうだしているうちに再び寝ています）

寝苦しくて寝不足なわけじゃないんだけれど、周囲はそんな感じ（自己

管理できていない的な）見方をしているようです。

パニック発作が治まっているので、昼間はコーラ、コーヒー、チョコラB

B、キューピーコーワとかをどんどん投入していますが、午前中はクス

リが残っているのか、ほとんど効きません。