パークハイアットに泊まりたくなる危険なサイト。
昨日の夜はさむかったですねー。
わたしの場合、冷たいところ（道端とか）から暖かいところ（乗り物とか）に
入った時にパニック発作がよくおこるし、
もともと暖かい場所に長くいるのもあまり得意じゃないので、
会社を出て外が寒くてふーっと安心！
と思いきや、急に予期不安がやってきました。
しばらくじっとしていたら、なんとかおさまったけれど、
あまりないケースだったのでちょっと悲しい。
温度差自体がきっかけになったのかなー。関係なくて、たまたまだったらいいんだけど。
あまり気にしないでおこうっと。
皆さん、風邪に気をつけて下さいね。わたしはもう、済ませました（笑）。
わたしの場合、冷たいところ（道端とか）から暖かいところ（乗り物とか）に
入った時にパニック発作がよくおこるし、
もともと暖かい場所に長くいるのもあまり得意じゃないので、
会社を出て外が寒くてふーっと安心！
と思いきや、急に予期不安がやってきました。
しばらくじっとしていたら、なんとかおさまったけれど、
あまりないケースだったのでちょっと悲しい。
温度差自体がきっかけになったのかなー。関係なくて、たまたまだったらいいんだけど。
あまり気にしないでおこうっと。
皆さん、風邪に気をつけて下さいね。わたしはもう、済ませました（笑）。
映画館や飛行機とかで「なんだー、今日はぜんぜん大丈夫じゃん」っていう感じの時でも、暗転とか離陸とか、あるいは何の切っ掛けもなく、突然不安感が強くなってパニック発作を起こしちゃうことがあります。
あのとき私の頭の中では、いったいなにが起こって（出て）いるんだろうって、すごく不思議です。薬で不安が和らいだりするから、化学物質？セロトニン？で感覚が大きく変わるのは理解できるんですが、でも、やっぱり不思議だ—。
あのとき私の頭の中では、いったいなにが起こって（出て）いるんだろうって、すごく不思議です。薬で不安が和らいだりするから、化学物質？セロトニン？で感覚が大きく変わるのは理解できるんですが、でも、やっぱり不思議だ—。
かぜで寝込んでたから、歩くのがちょっと変な感じです。そういえば、天気も全然気 にしてなかった。
今日から仕事に復帰するので、久しぶりに外に出たら雨だー。あなたはいつから降っていたの？！
結局、インフルエンザかどうかはわからないまま熱が下がりましたよー。
マスクすると「もわっ」として、パニック発作に繋がりそうですごく苦手なんだけど、今回ばかりは仕方がありません。
みなさんも気をつけてくださいね。
インフルエンザかなと思って会社を休んで病院へ行きました。結果は陰性。でも、薬飲んでも、明日も熱が下がらなかったら、陽性かもしれないって。うーん、また鼻をぐりぐりされるのか？！やだなー。早く寝て、起きたら治ってますように！おやすみなさい。
すっごく安心する。
遅めのお昼休み中です☆
今日は起きた途端にいやーな予期不安があって、
家を出るまでにちょっと時間がかかってしまいました。
早起きしておいてよかった！
でも、電車に乗ってから急にパニック発作におそわれるよりも
ずっと楽です。よしとしよう！
周囲がどんどん風邪で倒れていってしまいます。
風邪って、元気なときはたまには風邪でもひいてゆっくりしたいなーなんて
おもったりもするけど、
実際になってみると辛いんですよね。
みなさん、お気をつけ下さい！
わたしも気をつけます！
実は、ここ数日ずっと、なんだかぼけーっとしています！
もともとの性格だったのか、体調がわるいのか、じぶんだと区別がつかないです。
ねんのため、うがいと手洗いはちゃんとしておこう。
さむいと ころに出るとほっとする。
会議室が暑すぎて、
いつ予期不安がはじまるかドキドキしてたよ。←これもう予期不安かな。
パニック障害とは１０年以上もお付き合いさせていただいてるので、
だいぶ性格がわかってきたかなと思うと、急に知らなかった一面を見せてくれたり・・・
ニクイやつです。
でも、いいこともありました。
そんなことも、すこしずつ書いてゆきます。
最初の投稿なのに、自己紹介もせずに、スタートしちゃいます。