パニック障害やうつになる人は、真面目な方が多いと言われます。その通りだと思います。そして、その真面目さゆえに自分の性格を変えよう！と真面目に努力したりします。真面目な自分を否定してしまうんですね。そうではなくて、真面目な自分を肯定してあげてください。真面目万歳！で良いと思います。
7/4 1:25
パニック障害やうつになる人は、真面目な方が多いと言われます。その通りだと思います。そして、その真面目さゆえに自分の性格を変えよう！と真面目に努力したりします。真面目な自分を否定してしまうんですね。そうではなくて、真面目な自分を肯定してあげてください。真面目万歳！で良いと思います。
7/4 1:26
「無駄に厳しい父親」っていますよね。どうしてあんなに＜無駄に＞厳しいんだろう。。。教師でもいますね。＜無駄に＞厳しい。そういう人の厳しさをモロに受けてしまうと精神を病んでしまったりします。適度にかわしましょう！
7/4 5:25
皆同じことをしてるのに、お前だけ弱い！とか言われる時がありますね。皆同じことをしているわけではない。生まれた時から背負っているものが違いますよね。
7/4 9:26
意外と、不安から目を背けて生きている人というのはたくさんいるのです。真っ正面から不安と対峙しているあなたは、実は強い人なのです。いつか、その不安に勝つ日が来るでしょう。その時、あなたは無敵になります^-^
7/4 13:26
【うつ】朝5時に起きて、毎朝1時間ウォーキングをしたらうつが改善した！という方がいました。朝日を浴びるのとリズム運動はうつに効果がありますよね！ただ、うつの方は朝が弱いと思うので難しいですよね…。
7/4 17:27
発作が起きるのが怖くて、お風呂に入れないという人がいるかもしれません。私も一時そうでした。重症の時は、真夏に２週間位、お風呂に入れませんでした（シャワーも）そんなの全然大丈夫です！お風呂に入れなくても、死んだりしません。
7/4 21:26
>>もっと見る