結局、病気を治すためには、自分で情報を収集して、吟味して、判断して、実行するしかありません。どこの病院に行くか、処方された薬を飲むか、誰のアドバイスを参考にするか。全部、自分で決めなくてはなりません。
7/15 1:30
現代人というのは、溢れる情報の中で暮らしていますから、脳の情報処理量がものすごいことになっているわけです。ある程度なら負荷をかけて頑張れますが、一定量を越えてしまうと、脳がショートしてしまいますよね。なので、脳が処理する情報量を減らしてあげれば良いのです。
7/15 5:30
パニック障害になる前から、吐き気がするという症状はあったのですが、嘔吐恐怖というか、一度吐くと拒食症になるのでは？と思い、吐けなかったんです。私は吐き気が主な症状でした。
7/15 9:30
自分の人生が今、下降してるのか？上昇してるのか？の見極めは大事です。それによって、やることが違う。下降している時は、じっとしているしかないと思います。下降ぎみなのにいろいろ動くと、悪いことしか起きない。そして、益々嫌になる。自信をなくす。絶望する。じっとしてるのが良いと思います。
7/15 21:30
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