母に特に変化が無かったので、久しぶりの投稿になります
皆さんは、悪夢を見て魘される事はありますか？
最近、連続して悪夢を見るようになりました。
母も落ち着いているし、介護でそんなには疲れていないのですが、何が原因でしょうか？
原因は、分かりませんが、対策を考えました。
寝ながら、安らげる音楽を聴いてみようかな、と。
以前から、疲れた時は、「自律神経に良い音楽」と言われるのを聴いていました。
寝る時にも、その音楽を聴くようにしたら、悪夢を見なくなりました。
続けて、まだ日は浅いですが、効果はあると思います
