Happy New Day！ -9ページ目

ファスティング二日目

今日も無事に終了です。

昼からずっと札幌で買い物をしていたので、６時間はぶっ通しで歩いたのでいい運動になりました。
今日も運動はバッチリ。

凄く順調なんですが、前回同様、目の疲れがはんぱなくあります。

お母さんや友達がファスティングをした時は全くなかったみたいなので、個人差アリの症状ですね。

なので今日は、梅干しを一つ食べました。

すると食べた瞬間、スーっと目の疲れが少し無くなったのでビックリでした。

※無理はいけないので、塩分などが足りないと思った時は、梅干しかこぶ茶を飲んでＯＫと言われたのです。

明日はラスト三日目。
頑張ります！

水分

ファスティング一日目。

無事に終わろうとしてます。

一日２リットルの水分を摂ると良いファスティング。

今日は２.５リットル飲んだのでバッチリです

打ちっぱなしにも行ったので、運動もバッチリ

お腹は全く空いていません。

頭痛や立ちくらみもナシ。

順調です

そして今回は…

ファスティングで１日２リットル飲む水分のお話。

水分は【ミネラルウォーター】か【ルイボスティー】のみＯＫです。

ルイボスティー、ご存知ですか？

以外と普通にその辺で売っているお茶です

説明書きによると…

◆便秘が改善

◆美肌効果

◆肝臓によいお茶

→ルイボスティーでお酒を割って飲むと、二日酔い・悪酔いしにくいです。

◆ＳＯＤ作用

→老化の原因活性酵素を除去してくれるものがＳＯＤ。緑茶の50倍の量が入っています。

と、簡単にまとめましたが、書いてありました。

飲み始めて７ヶ月、たいして効果の実感はありませんが………

体にいいみたいです。笑

私はルイボスティーの味が大好きなので、これからも飲み続けます。

美は一日にしてならず。

人生一度の一つしかない自分の体なので、沢山努力したいと思います

私にファスティングを売ってくれるお友達。

仕事ってのもあるけど、男なのにめちゃ健康や美について詳しいし、こうゆう雑学などいいものをいつも沢山教えてくれます

いい刺激になるし、努力してる彼を見ると、女の私も頑張らなきゃ！と思えます。感謝しています

では、明日の朝、早く体重計に乗りたいので寝ます。

ファスティング一日目

半年ぶりに、
ファスティング始めました。
今回も３日間です。

ファスティングドリンク

１日１本

野草を主体に、新鮮な野菜・果物などの原材料を加え、乳酸菌や酵母菌の分泌する酵素でじっくりと自然熟成させた植物性の発酵飲料。酵素をはじめとして様々な栄養素が含まれています。

↑らしいです。
箱に書いてありました。笑

簡単に言うと、
体に必要な栄養素が全て入ってる体にめちゃいいドリンク！って感じかなぁ。

前回のチャレンジで私は
◆-2.5ｷﾛ
◆ｱﾚﾙｷﾞｰが良くなった
◆生理痛が減った
◆お肌がプルプル
◆髪の毛いきいき
◆食欲減少
◆食べる癖が無くなる
に、なりました。

よくみんなに……
【高いドリンク飲んで断食して何になるの？】と言われます。

頑張って説明しますが、
『へぇ～』と言われ、みんなにたいした伝わりません。笑

これは、やった人にしか絶対わからないですね！

三日間頑張りまーす