こんにちは。
群馬県高崎市にある、上州高崎スクールの
藤本あゆみ、ニックネームあゆりんです。
【「今ここ」を生きる右脳的な感覚🧠】
最近、ふとした瞬間に
「今、ここで生きている」って実感すること、あるかな？
あたしは、日常の中でふと空を見上げたり、コーヒーをゆっくり味わったりすると、「あ、今この瞬間をちゃんと感じてるな」って思うんだよね。
でも、現代社会ってどうしても
「次にやること」「未来の計画」「過去の失敗」ばかりに気を取られがち💦
気づいたら、頭の中が忙しすぎて、心が置いてけぼりになってることも…。
そんなときに大事なのが
「右脳的な感覚」 ✨
右脳的に「今ここ」を感じるポイント💡
① 思考より感覚を優先する
普段、左脳をフル回転させて「考える」ことばかりしてない？
でも右脳は、直感や感性を大事にする部分。
たとえば、楽読のレッスンでは「速く読もう」と考えすぎると逆に読めなくなる💦
でも、リラックスして「ただ見る」「流れを感じる」と、自然とスピードが上がるんだよね。
これは日常生活でも同じで、「考えすぎるより感じる時間を増やす」だけで、世界がちょっとやさしくなるよ😊
② 今に集中するマインドフルネス
ご飯を食べるとき、スマホを見ながらだったり、別のことを考えながらだったりしない？
一口一口をじっくり味わって、「おいしいな～」って思うだけで、時間の流れがゆっくり感じられる✨
楽読も同じで、「文章を意味で理解しよう」と考えずに、ただ目を動かして読むことで、自然と右脳が活性化される。
まさに「今ここ」に意識を向けるトレーニング‼️
③ おだやかさを大切にする
毎日忙しいと、つい焦ったり、イライラしたりすることもあるよね💦
でも「右脳モード」になると、自然とおだやかな気持ちになれる。
楽読のレッスン中も、力を抜いてリラックスするとスムーズに読める。
頑張りすぎず、流れに身を任せることで、心も落ち着いてくるんだよね☺️
楽読で「今ここ」を生きる感覚を育てていきませんか⁉️✨
結局、過去を悔やんでも、未来を心配しても、「今ここ」にいる自分がちゃんと満たされてなかったら、どこか空虚な気持ちになる。
右脳活性で速読を身につける
『楽読（らくどく）』 は、
まさにこの「右脳的な感覚」を鍛えてくれるトレーニングなんだよね‼️
楽読は、単なる速読のトレーニングじゃなくて、「右脳を活性化して、今を生きる力を鍛える」ものでもある。
楽読を続けていると、普段の生活でも「今ここ」を感じる瞬間が増えて、自然とおだやかに、直感的に生きられるようになるんだよね😊
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それではまたね。
あなたは、最近「今ここ」を感じられた瞬間、あった？✨