嗚呼メタボちゃん

遊び歩いて日記書いてなかったよー

美腰は毎日やってます。

早く効果でないかな

ごはん

朝 ミスド２個、牛乳
昼 卵肉味噌ごはん２杯
夜 海草サラダ しそおにぎり プリン

夜ごはん今食べてる。

だって22時まで仕事ー

がんばろほい！

メタボちゃん、休憩中

ただいま休憩中ー

携帯から更新してみます

朝 牛乳 小倉コッペパン
昼 手作り弁当 卵焼きに鮭にきゅうりにトマトに唐揚げ、グラタン
具だくさん！わーい

食後にゴディバのチョコミントを３粒。脳活性化！

あと、今、仕事中に正しい姿勢をとることを心掛けてます。

案外大変！

下腹とおしりがぷるぷるします。

効果でますように！

さて、もうヒトフンバリー

フンヌッ！

メタボちゃん、現状打破は？

小文字で書かないと恥ずかしいくらいジャンキーな１日。

昼　ラーメン、ごはん、生春巻、おやつにアイス

夜　またも飲み。ビール２本、グリーンカレーピザ、鶏肉の串焼、サラダ、生春巻

いかんねー、いかんざきねー。

自分を罵りたい。。。

けど、夜行った多国籍料理のお店はおいしかったよ！

一緒に行った子は超細いので、見習おう。。。

さてさて、お風呂入って、美腰体操して、明日に備えよう！！

メタボちゃん、起床

朝起きて、まず水を飲みます。

お通じがよくなるとか。

朝はおうどん食べました。

これから骨盤体操してみます

メタボちゃん、始動

今日の食事

朝　牛乳、ミルクパン

昼　和風弁当(おこわ、卵焼き、煮物、ちくわのてんぷらなど）

夜　飲み会にていろいろ　ピザやらチャーハンやら　お酒はビール、焼酎ロック

んー・・・

デブ！！！

まだまだこれから！！

朝は、

流行の骨盤体操。

腰をぐーるぐる、ぐーるぐる。。。