こんばんは🌛
｡ﾟヾ(ﾟ`ω´ﾟﾉｼﾟ｡)ﾉｼいだああああい
やらかしました(ﾉД`)ｼｸｼｸ
どうやら胃の限界まで飲み食いしてしまったようです😢
５時にネットスーパー来て
そもそも何を買ったのかも覚えてなくて
来る直前にパン1枚に今川焼き2個
ランチに食べたらお寿司とポテサラ頼んでて
薬飲むから食べなきゃで無理やり食べた
だけど
お正月からほぼ食っちゃ寝生活
太るよね〜🐷
太ったせいで
両膝の骨の変形が進み
腰の骨も滑り腰が悪化
食べるものいっぱいあるし
誘惑に弱すぎる
背中痛いのは
ストレッチして少し緩和しました
皆さん何事もほどほどにです
反省...(lll-ω-)
またです(_ _ )/