前からね
身体の不調で病院に行くと
何かストレス解消になる事は？
と、聞かれたり
メッセージでよく
自分がリラックスする場所に行きましょう！とか
あったので探したんですよ。
そうしたら私の
リラックスポイントは
朝、カフェオレを入れて
良質の少し甘いパンを
ゆったり外をボッーと
眺めながら頂くちょっとした
時間だったり
夜は帰宅後
在り合わせの材料で
カンタンにおかずを用意して
お気に入りのテレビ📺番組か
You Tubeを見ながら
お酒を少し頂く時間が
「平和だなぁ～
」と感じ
リラックスする事に
気が付いた！
そんな小さな事です😅
これを今は
他の事を考えながら
するのでは無く
ホッとしている自分、
平和を感じている自分に
フォーカスするように
していま〜す
