５がつ１４にち＊
recording 
morning
なし
lunch
12：00
12：00サラダ巻き
鳥串 １本
dinner
16：15
16：15すりおろしりんご
ミニハンバーグ
もやし炒め
あれからやっぱり
熱が出た (△;)
歳のせいかな←
体調 崩しやすくなったぜよ
の割に食欲は
あるんだな(∀)笑
今日の朝は
しんどすぎて
測れんかったから
明日 久々に測定してみよ
にょふ。
寝よう。
５がつ13にち＊
recording 
morning
10：00
10：00ヨーグルト いん シリアル.
lunch
12：00
12：00ごまさつまパン １こ
カレーパン ２／１
dinner
16：00
16：00パスタサラダ
ロールキャベツ ２こ
なんだか食べ過ぎ(・_・|
ヨーグルトは続けて
lunch
の
の幸せたいむ やめよ
18時以降は食べない★
間食しない★
体重は 毎朝
起きたときに
測るのがいいんよね 
明日の測定 こわいな(b⌒)
その前に
なんだ この全身痛と
悪寒は 
早めの パブロン
効いておくれ～ ～ ～
だいえっと ぶろぐ 
これから自分なりの
だいえっと方法を
見つけるためにも
思いついたことから
やっていきます
!
!あたしができそうなのは
食事面でのdiet 
morning
は
はヨーグルトをメイン.
lunch
は
は普通に.
dinner
は
はおかず 少なめ、ごはん なし.
間食は しない★
一気に我慢すると爆発しそうだから
lunch だけは 幸せたいむ←
だけは 幸せたいむ←運動は 苦手 
でも
ウォーキング や マッサージ
だけでも しなきゃな
全て完璧に できたら 最高 
でも まずは
痩せたい意識を 常に
高くもつことが大事 よね
明日からも がんばるぞい 