おはようございます♪晴れでございます☀️

ダイエット2021年10月より開始

身長154センチ体重59.1キロスタート

オートミールダイエットで5キロ減

2023年3月8日より、リベルサス服用

3mg54.60キロからのスタート

1ヶ月で約3キロ減

2023年4月7日より7mg増量

7mg51.10キロからのスタート

リベルサス14mg50.30キロからスタート

、41.15キロ2023.8.22より7mへ減薬💊

39キロ前後2023.12.10より3ミリへ減薬

自分の戒め的なブログです

見てくださる方本当にありがとうございます

本日の体重

変わらずです。

飲み会や食事会が増えて年末らしくなってきた感じします。

急に寒くなり年末だなぁーと感じます。

慣れない❓夕食を胃に入れる事に慣れてしまいそうな自分が怖いです

仕事帰宅して寝るまでに2時間ないので、食べ物を胃に入れるより、プロテインで夕食を終えた方が、身体が調子良い気がします。

お正月休みは、暴飲暴食しないように心がけたいと思っておりますがっ（気持ちだけは熱くあります）暴飲暴食と言うより、間食を取りすぎないを気をつけたいと言いながら

コストコでノンフライポテチ発見💡しちゃいました

↑画像はお借りしてます。

これ美味しかったです。

味は、子供の頃お祭りとかの屋台で食べたマッシュフライドポテトの味がするんですっ

コストコですのでめちゃくちゃな量が入ってるのですが、なっなんと一箱が2袋に個包装になってる親切さです。

年末年始中に食べ切りそうな自分が怖い

本日もゆっくり頑張って行きたいと思います

リベルサス減薬（3ミリ）とコストコのポテチ