というわけで、カンレキちょい前にしてやっとダイエットに成功したわけですが、
サプリもいろいろ試しました。
ビセラ、ラクビ、黒酢、竹炭、セサミン、
正直いって、体重を減らす、という効果としては全×でした。
体調的には、黒酢、セサミンとかはいいような気がしました。
あと、履くだけで痩せるショーツ、脚痩せスパッツなども試しました。
私の場合、脚のむくみが気になっていたので、それには効果がありました。
で、結論的には、ずばり！
毎日の体重測定と記録、食事と軽い運動の継続ですね。
読み返したら、運動のことはあまり書いてなかったですが、
私の場合は、ウオーキングに力をいれました。通勤で一駅多く歩く、
在宅勤務の日は通勤時間にウオーキングする、土日はとにかく歩く、
です。
これからも美容と健康のためにがんばります！
とりあえず、ダイエットの話は終了です。また何か思いつたら追加で書きますね。