子どものころからぽっちゃり目で、アラカンの今でもいつも痩せたい、と思っている、
永遠のダイエッターです。（現在も54キロの維持とできれば53キロを目指してダイエット中。）
そんな私が、一年で10キロのダイエットに成功した話です。
一年前までの私、
おやつもお酒も好きで、ダイエットしなきゃ、といいつつ、少しずつ体重は増え、
６０オーバーしてはさすがにヤバい！とダイエットしてはリバウンドし、という日々。
そんなこんなの生活のなか、とある病気で通院することになり、それはよくなったのですが、
先生に、「治ってよかったけど、体重を減らさないと生活習慣病になるよ、年齢も年齢だし」
と、2020年の年末にいわれたんです。約一年前ですね。
でも、年末年始っておいしいものがいっぱいあるし、お酒ものむしね、、、
で、お正月のいろいろが終わって体重を測ったら64キロ！！
あまり年を取ってからダイエットするとみすぼらしくなるような気もするし
これがラストダイエット、絶対55を切るぞ、と心に誓いました。
ダイエットの3本柱として、
「食事」「運動」「結果の見える化」を意識しました。
このころマジでダイエットしなきゃ、と思って読んだのがこの本。
これは読んでで結構”気づき”がありました。今も、時々読み返して「そうそう」、と思っています。