2016/11/15
糖質制限：計測結果
体重：69.0
体脂肪率：26.1
体重の増加状態が続いています。
このところは睡眠時間が
昼夜一転しています。
ただし体重は増加しているのですが
血液検査の値が悪化していません。
次回の検査は12/21です。
スーパームーンを妻と見に行きました。
(2016/11/14 17：30)
久慈浜台場跡です。
ここからは日立港が一望できます。
残念ながら雲の向こうに
月明かりが見えるだけでしたが
ベンチで二人で並んで座るのは
ずいぶん久しぶりです。
スーパームーンとは
翌日のスーパームーン
昨日よりはみえています。
(2011/11/15 20：50）
次回は2018年1月1日です。
また妻と見に行きたいものです。
2018スーパームーンが楽しみです。
2016/11/12
糖質制限：計測結果
体重：68.0
体脂肪率：25.8
今日も糖質制限食
特別限定日
朝食は控え
友人の車で
常陸秋そば祭り・・・新そば他無制限の予定
妻の友人の車で妻と
１１時に出発
常陸太田で開催された
常陸秋ソバフェスティバル里山2016に
友犬チョコのご主人二人に
車で案内して頂きました。
今日は昨日比べ非常に天気が良く
気温は暖かく、青空も綺麗で
紅葉にも恵まれていました。
例年になく良い日でした。
友犬チョコも脳溢血依頼は
回復したのですがドライブの
参加はまだ控えています。
常陸秋ソバフェスティバル里山2016の公式ページです。
常陸秋ソバフェスティバル里山2016
今日は十割そば キノコソバの(冷)を頂きまし。
そのほかは
ぞば団子
焼肉
磯部巻き
極辛い煎餅
風の少なく、暖かく、青い空と
紅葉
私は食べ物メインですが
特産品色々あります！
今週も友犬のご主人のドライブにご一緒いたしました。
最高のドライブ日和でした。
駐車場は市役所使用し
会場までは無料送迎バスで行きました。
（乗車時間約10分でした）
天候次第ですがおすすめです。
11/11
糖質制限：計測結果
体重：67.4 減少
体脂肪率：26.3 増加
妻の友人より
大津港のホヤを
土産に頂きました。
調理前の写真を取り損ねました。
今まで見たことのない大きさです。
半分は調理後冷凍し
あとの半分はホヤ酢でいいただきました。
やはり新鮮なものは特別においしいです。
松野屋さんの案内ページ
友人は漁業の会社で経理等の仕事をしています。
ここの久慈漁港に登録していますが。
大津港でも漁業組合に登録しているため
時々仕事で行っているとのこと。
今年の７月に車で大津港、五浦海岸
を案内してもらっています。
（ドライブ 五浦海岸 ）
以下 今日の久慈浜です。
電動ママチャリでポタリング
こちらに来て初めて見る
海と空の色です。
いつもの日立灯台
１０メートルぐらいの流木です。
この夏の台風１０号のときに
流れ着きました。
