こんにちは〜♡たえこ♡です^^
今日は私の日常を
綴ってみたいと思いま〜す![]()
最近「筋トレ」に
ハマっておりまして
パーソナルトレーニングを受けております![]()
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始めたキッカケは
自分の崩れゆくボディラインが
許せなかった事ですが![]()
学生時代はずっと文化部だったし
何十年も運動してなかった私...![]()
筋トレなんて
「無理かも...続かないかも...
」と
恐る恐る始めましたが
それが今や
すっかり筋トレの虜になりましたー![]()
なぜならば〜!!
筋トレって
「良いことしか」
ないんです![]()
良さを挙げだしたらキリがないんですが
私が特に思う良さは
ボディメイクができる
自信がつく
頭が冴える
アンチエイジングができる
体力がつく
メンタルヘルス向上
(Yeah〜〜〜!!
)
何より!!
世界のハイパフォーマー達が
必ずと言って良いほど
筋トレしてるのは
皆様ご存知でしたでしょうかっ![]()
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オバマ前大統領や
CitiグループのCEOや
Facebookを作ったマークを始め
一流のビジネスパーソン達が
こぞって筋トレしていると言うことは
やっぱり![]()
「良いことづくし」に間違えないんだと
私の確信に変わりましたー!!
オススメの理由にも書きましたが
ボディメイクが出来るので
この夏は海やプールに行く機会も増え
更に楽しくなりましたよ〜![]()
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あまりに良いことづくしなので
家族にも勧めて
父も筋トレを始めたのですが
この数カ月で筋肉量が増え
加齢と共に落ちてしまっていた体重も
増加したと喜んでましたっ![]()
少し話しがそれますが
先ほどいつものように
自宅の屋上で
父が筋トレをしていたので
様子を見に行ったところ
夜空に綺麗な月と
光り輝く金星が見えました
「さっきまで火星と土星も見えてたんだよ」
と言う父![]()
天体好きな父と
夜空を眺めながら
あれこれ話していると
嫌なことがあっても吹き飛び
とっても癒されます![]()
(写真はワイキキビーチの夜空です)
私にとって
「家族との時間」と
「筋トレ」(笑)は
最高の癒しですっ![]()
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私自身この数カ月で
体脂肪27%→21%
筋肉量600g増
と数値にも「健康ボディ」が現れ
改めて始めて良かったと
実感しています!!
皆さまも
本当にオススメなので
心身の健康のために
筋トレいかがでしょうか〜!! ![]()
きっと「始めて良かった」と![]()
思うこと間違いナシ!!
良いことづくしですよ〜〜![]()
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今後もトレーニングについて
記事あげていきますね〜![]()
ではまた![]()
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