先月は結局、3回しかフィットネスに行かなかったというサボりっぷりで終わってしまいました🐼
まあ、過去は過去🐼
大槻班長の言うように1日1日を頑張っていこうと思う次第なのであります🐼
ということで、本日、今月初のフィットネスに行ってまいりました🐼
普段より早めにフィットネスクラブに向かい(夕方に持ち玉が全ノマレしただけ)、ゆったりとメニューをこなしました🐼
てな訳で、本日のメニュー。
マッサージプール10分
水泳合計1000m
露天スパ
歩くプール30分
マッサージプール10分
体重増減(前回比)
-0.2kg(±0kg)
時間に余裕があったのですが、水泳はいつもよりちょっとハイペースで消化🐼
1000mを35分弱で泳ぎました🐼
それでも、そんなに辛くなかった事に若干成長を感じつつ🐼
そして、歩くプール🐼
今回は最初の20分をパー歩行🐼
最後の10分を全身歩行で消化しました🐼
全身歩行は肩まで浸かりながら歩く感じで、手を歩くたびに水面まで上げるという効果のありそうな歩行です🐼
それなりにキツいっちゃキツいんですが、やれなくもない感じ🐼
体重は相変わらずですが、夏痩せチャンスをモノにできたらと期待を寄せつつ頑張っていこうと思っているのであります🐼