野菜たっぷりサラダ。
レタス、キャベツ、キュウリ、水菜、コーンが入ってます。
それにノンオイルドレッシングをかけてます。
いつも夜19時までには食べて、それ以降お腹空いたら、
ゼリーかお茶かスープで我慢。
ちなみに朝ご飯は、ヨーグルトにバナナとプルーンとフルーツグラノーラを入れて食べてます。
元々私は酷い便秘で、妊娠中の便秘はよくないので、
なるべく食物繊維や鉄分を摂るようにしてます。
特に朝プルーン食べると出るようになりました(^-^)
それでも3日に1回くらいのペースだけど、
普通だと2週間くらい出ないから、プルーンは試してみた方がいいですよ＼(^O^)／
昼ご飯は、食べたいものを食べてます。
麺類が好きなので、パスタやラーメンを食べることが多いです。
その代わり、食後に30分から1時間くらい散歩してます。
こんなに頑張ってるのは、生きてきて初めてです(笑)
病院の体重管理が厳しいし、
太りすぎるとお産が大変だと聞いて。
頑張って元気な赤ちゃんを産みたいです(^-^)