おはようございます
昨夜に日記書こうと思ったけど、
さぼってしまったので朝かきます
昨日は一日中おうち時間で、外出は目と鼻の先のスーパーへ買い物程度
ステイホームな１日でした
夕方頃になると、
全く運動してない身体が悲鳴をあげ、
身体のあちこちが何となくだるいというか、固まってるような感覚になりました
先週のワクチン接種後の副反応にかまけて、
朝ヨガや朝散歩を怠ったことが主要因のようです
ということで、朝ヨガを再開します
ちなみに朝ヨガは
youtubeの B-life のマリコ先生をいつも参考にさせていただいてます
教え方もわかりやすく、
身体よく伸び心地よいのはもちろんのこと、
bgmや先生の声すら心地よく感じますので
気持ちの良い伸びを体験することができます
これを習慣化するのと、しないのでは
自分の身体の調子がだいぶ変わりますね
ということで、巣ごもりのススメ は
（朝）ヨガ です
習慣化を取り戻すぞ！
将来の夢は、自宅ヨガを子ども含めて家族みんなでやることです
以上