ダイエット１日目 －１．４ｋｇ 無事に初日を乗り切りました。

ダイエット１日目

体重　　：７８．６ｋｇ　
体脂肪　：３０．２％
累計減量：－１．４ｋｇ

食事はこんな感じでした↓

朝：ご飯、たまご、納豆、きくらげ、ひじき、ほうれん草、きのこ類、ピーマン
昼：豚ヒレ肉、豚ヒレ、、きくらげ、ひじき、ほうれん草、きのこ類、ピーマン
夜：煮干少々

明日も頑張るぞーー


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開始時
体重　　：８０．０ｋｇ
体脂肪率：３２．０％
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ダイエット始めました！

プロフィール
身長１６６ｃｍ，８１ｋｇ、３０代後半、男性。

数日前、久しぶりに体重を測った所、なんと８０ｋｇ超え！！！
あまりのショックにダイエットすることに決めました。

レコーディングダイエットをやりやすい体重計ということで、
Wi-Fi体重計Withings Wi-Fi Body Scale WBS01
を購入しました。

オムロン、タニタなどの体重計よりかなり高いのですが、
計測が超ラクチンです。

目標は５８ｋｇです！！