思い付いた！

「生涯模索」

人生とは生涯模索し続ける事なり。

入浴中に思い付きました

意味を説明すると長くなるので止めときます



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読書の秋

珍しく本を買いました

ゆっくり読もうと思います





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断食

腸を整える為に2日ほどプチ断食しました

プチなので栄養をとる為に少しは食べます

昼 納豆1パック(米なし)
   N-1乳酸菌入りヨーグルト

夜 生野菜
   アミノバイタルゼリー

これを2日続けたところ目覚めはかなりスッキリでお腹の激痛もなくなり排泄物の臭いもなくなりました

今日の昼にそうめんを食べたのですが
お腹も痛くならなかったので断食は終了します

これからは食べ物とお酒に気を付けようと思います


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講義終了

依頼されていた肩凝り、腰痛を緩和させる体操の講義が無事に終わりました(^^)

1人か2人ずつで整体を教える事はありますが10人以上の前で講義するのは初めてで多少 不安もありましたがケガなく終えることができました(^^)d

分かりにくい部分もあったと思いますが最後までお付き合いいただきまして ありがとうございました(^^)/



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8月1日 弟が・・・

入籍しました！
僕に義妹ができました(^^)/

スッピンなので目を隠してますが(笑)

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