乳製品、糖質、油。
こんにちは！
三浦あいかです＾＾
全くパンとは関係ない毛穴のお話を
2回に分けて書いてきましたが・・・
これを頑張っても台無しになる行為。
やっぱり食事！！！
（声を大にして言いたい）
①乳製品
乳製品はどうしても脂肪分が多くて
皮脂が出やすくニキビになりやすい。
（私も大好きだけどチーズとか食べすぎると
ニキビ発生するし毛穴が目立ってしまう( ；∀；)
②糖質
糖質も摂りすぎると代謝するのに多くの
ビタミンBを使ってしまうそう。
ビタミンBは皮脂をコントロールしてくれるので
やはり摂りすぎない方が良いのですね＾＾
③油
揚げ物、添加物が多いもの、ジャンクフード、
油が多いもの・・・
酸化した油も摂りすぎると
皮脂が過剰分泌して毛穴が目立ちます。
これは私自身の肌で
実感しているので
絶対にそう！！
本当に毛穴が開く、ごわつく、くすむ。
メイクも決まらないですし
マスク取るのが嫌になりますよね( ；；)
パンが好きな方。
パンはどうしても油を使います。
市販品はトランス脂肪酸。
植物油脂、マーガリン、ショートニング
が使われていて、どれくらい入っているかも
消費者からは見えません。
手作りでも油脂を多く使うパンは
食べすぎれば吹き出物、くすみ、
毛穴の開き、ざらつきにつながります。
お砂糖も入ります。
ふわふわして食べすぎて糖質も摂りすぎてしまいます。
乳製品、チーズを使えばさらに
肌状態は良くなりません。
パンに合うし美味しいのですが( ；；)
それらを全て解決するパンが
私がお伝えしたい美肌米粉パンなんです。
自分で言うのも本当になんですが
美肌になりたい女性はパン、これに変えて欲しい！！！
お洋服って消耗品。
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化粧品、エステ、クリニックだけじゃダメ。
あなたが今後口にするパンを変える。
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（パンによりメープルシロップや蜂蜜）
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使う場合はカメリナオイルを少量
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