自分で自分のケア、出来てる♡？
こんにちは、
根暗主婦からファンがいる人気パン教室へ♪
パン教室専門サポート三浦あいかです＾＾
先日こんな記事を書きましたが＾＾
うまく言えないのですが、少し嫌なことがあったから仕事をストップして良い、お休みして良いと言いたいのではなくて。
例えば悲しいニュースがあって、凄く凄く悲しくて。
お仕事が手につかない、なんていう状況になったとします。
でもここで1週間ずっとお休みしてしまうと。
経験０からお教室を軌道に乗せるスピードは遅くなってしまう。
お勤めしている方は、悲しいニュースがあっても会社に行きますよね。
1人で運営するパン教室の仕事。
自分でストレスケア出来る力って凄く大切なんです＾＾
そのニュースは皆が悲しい。
ではどうやってケアするか。
一度見たそのニュースは、その情報は意識的にシャットダウンする。
テレビをつけない。
ちょっと自分の好きなお茶とお菓子、ドラマなんかを見たり。
一旦仕事は置いておいて、スマホは持たずにお散歩してみたり。
カフェで本を読んだり。
自分の気持ちを明るい方へ持っていく。
完全には難しくても動き出せるように＾＾
自分でストレスケア出来ないと、そのたびに立ち止まってしまってお仕事が進まなくなってしまいます( ；；)
会社に行けば自動的にお仕事がスタートする会社員ではないので＾＾
このストレスケア、意識的にしていきましょう♡
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