こんにちは＾＾
三浦あいかです＾＾
私がずっと好きで続けている肌管理（肌をいかに綺麗に、自分の理想通りに保つか）。
あと少しで37歳。信じられない、自分が昔想像していた37歳はもっと大人だった。こんなんで良いのだろうか・・・
ついにアラフォーと言われる年齢になるので、肌管理ちょっと頑張りつつ楽しんでおります＾＾
①365日の紫外線対策
近々の私。無表情すみません。
息子のお迎えで少しの外出でもUVカット率100％マスクと怪しいUVカット率99％の眼鏡は必須。
厳しい夏を超えて今12月。
目周り、目視で確認できるシミは増えていないので効果あると思います＾＾
サングラスみたいにカッコよくはないけど、この効果。
運転する時もUVカット率100％の手袋。雨の日以外はしています。
手の甲、シミ出来やすいですものね。
②食
もうこれは無理せず楽しく続けられる範囲で続けていること。
パンもそうですが、小麦、砂糖、乳製品は控えめにすること。
これが合ってる＾＾！
ジャンクなものを食べたり、脂っこいものや甘いものを食べすぎると肌がくすんで特大の吹き出物が出現したり。肌もたるんだ感じで覇気がなくなるので。
いくら紫外線対策してスキンケア頑張っても、ここがダメだと私はダメです。
肌が綺麗だと気持ちも上向きになるので、自分が心地よく過ごすためにも必須。
でも無理のない範囲で＾＾
③スキンケア
これも大事で効果が目に見えて分かるので、大好き＾＾
ここで詳しく書くと、大好きすぎるあまり長くなる＆引かれる可能性があるので書くのはやっぱりやめておきます。
レッスンで聞かれることもあるので、その時にお伝えしてます♪
ずっと日焼け止めオンリーで3年？位過ごしています＾＾
元から肌が綺麗な人ではなく。毛穴も目立つし、学生時代はニキビだらけ。乾燥肌。幼少期はアトピー持ち。食事やストレスがすぐ肌に出る・・・と肌に関してはコンプレックスだらけ。
肌はスキンケアと日焼け止め、そこにポイントメイクだけです。
ファンデなしでどこまでいけるか。自分で実験です＾＾
～先生ってどんな人？どんなパンが作れるのかな？～
まずはお気軽1day体験レッスン♪
～第一期生様満席♡次回優先案内登録受付中♡登録受付のご連絡頂いています♪
小麦、砂糖、卵、乳なしの罪悪感なし米粉パン作りを日常に取り入れたい方へ～
365日大切な人と自分の美容と健康を守る米粉パン基礎コースレッスンの詳細＆次回優先案内登録はこちらの写真をタップ♪
レッスン募集先行配信はラインから♪
↓
＊公式ライン♪
レッスンのお問合せ、ご質問はお気軽に＾＾１対１でのトークが出来ます＾＾
↑こちらから＾＾
※もし緑の追加ボタンから登録できない方は以下のID検索又はQRコードよりご登録をお願いします＾＾
・お友達検索が都合が良い方は
@vhl8537k
・QRコードからのご登録はこちら。
毎日食べるパンを変えて一生美人宣言
毎日美人になれる米粉パン＆低糖質パン教室講師 三浦あいか
✉→panaipan14@gmail.com