発散！！

今朝は久しぶりに走ってきました





おかげで家事や作業で肩こりがひどかったのが改善されてスッキリ


それと最近ちょっと気分が落ちていたのでたっぷりと汗をかいて発散できました


去年は体力低下で熱中症に何回かなってしまったので今年は夏に向けて体力作り頑張らないと