もう今年も終わるのか…
７ヶ月ぶりの更新である
まったく自転車に乗っていなかったということだ。
なので自転車については書くことが無い。
仕方がないのでランニングの総括をする。
自転車には乗っていなかったがランニングはしている
〔1月の走行距離〕56.81km
ハーフマラソンデビューである。無事完走。
これを目標にやってきたので、その後しばらく走る気にならず…。
〔2月の走行距離〕41.36km
月の半ばに足を痛め、後半はまったく走れなかった。
〔3月の走行距離〕66.40km
草加松原ロードレース（10km）参戦。
〔4月の走行距離〕74.56km
GWにハーフマラソンにエントリーしたので頑張った。
その結果、鵞足炎になり１ヶ月走れなくなった。
〔5月の走行距離〕43.24km
春日部大凧マラソン（ハーフ）DNS
鵞足炎のため月の前半はまったく走れず、後半からリハビリ状態。
〔6月の走行距離〕75.20km
ようやくペースが戻ってきた感じ。
〔7月の走行距離〕78.96km
蒸し暑さのせいか、まったくスピードが上がらない。
〔8月の走行距離〕103.40km
これまでのトレーニング方法を改め、１ヶ月間、同じ距離を走ることにした。
8月は9.4km。スピードには拘らずゆっくり走る。
〔9月の走行距離〕62.04km
9月は5.6km。月内にキロ5分をきること。
月末に達成。
〔10月の走行距離〕97.76km
10月は7.5km。月内にキロ5分をきること。
月半ばに達成。
〔11月の走行距離〕103.40km
11月は9.4km。月内にキロ5分をきること。
月半ばに達成。
〔12月の走行距離〕80.00km
12月は10km。月内にキロ5分をきること。
月半ばに達成。
クリスマスに体調を崩す。（ノロウィルスの疑い
）
本当は100km走りたかったが80kmで終わる。
1年間トータルは883.13kmであった。
全然大したことなかったな
最低1000km、出来れば1200kmは走りたいのだが…
途中途中でケガし過ぎ。
今シーズンはレース1本もエントリーしていないのだが、来シーズンは計画的に参戦してフルマラソンも視野に入れていこう
まったく自転車に乗っていなかったということだ。
なので自転車については書くことが無い。
仕方がないのでランニングの総括をする。
自転車には乗っていなかったがランニングはしている
〔1月の走行距離〕56.81km
ハーフマラソンデビューである。無事完走。
これを目標にやってきたので、その後しばらく走る気にならず…。
〔2月の走行距離〕41.36km
月の半ばに足を痛め、後半はまったく走れなかった。
〔3月の走行距離〕66.40km
草加松原ロードレース（10km）参戦。
〔4月の走行距離〕74.56km
GWにハーフマラソンにエントリーしたので頑張った。
その結果、鵞足炎になり１ヶ月走れなくなった。
〔5月の走行距離〕43.24km
春日部大凧マラソン（ハーフ）DNS
鵞足炎のため月の前半はまったく走れず、後半からリハビリ状態。
〔6月の走行距離〕75.20km
ようやくペースが戻ってきた感じ。
〔7月の走行距離〕78.96km
蒸し暑さのせいか、まったくスピードが上がらない。
〔8月の走行距離〕103.40km
これまでのトレーニング方法を改め、１ヶ月間、同じ距離を走ることにした。
8月は9.4km。スピードには拘らずゆっくり走る。
〔9月の走行距離〕62.04km
9月は5.6km。月内にキロ5分をきること。
月末に達成。
〔10月の走行距離〕97.76km
10月は7.5km。月内にキロ5分をきること。
月半ばに達成。
〔11月の走行距離〕103.40km
11月は9.4km。月内にキロ5分をきること。
月半ばに達成。
〔12月の走行距離〕80.00km
12月は10km。月内にキロ5分をきること。
月半ばに達成。
クリスマスに体調を崩す。（ノロウィルスの疑い
）本当は100km走りたかったが80kmで終わる。
1年間トータルは883.13kmであった。
全然大したことなかったな
最低1000km、出来れば1200kmは走りたいのだが…
途中途中でケガし過ぎ。
今シーズンはレース1本もエントリーしていないのだが、来シーズンは計画的に参戦してフルマラソンも視野に入れていこう
初登頂
半分冗談で申し込んだら抽選に当たってしまった
まあ平日は多少余裕があるのだろう。
エレベーターは評判通りの速さである。
内装は箱ごとに違うらしいので、出来れば行きと帰りは違う箱に乗ろう。
↓写真は帰りの箱。行きはサクラの模様だった。
今日の天気はビミョーである。薄曇りなので遠方の景色は霞んでいる。
浅草の金のウ○コ
（350mから）
こっちは隣のイーストタワー。
お馴染みのガラス床である。
そしていよいよ450mだ
奥がお馴染みの「荒サイ」だが写真ではよくわかりません
やっぱりスッキリ晴れた日に来たいぞ。
1時間くらいウロウロしてから下に降りる
スカイツリーの根っこ。
↓コレ、画面の暗いところは壁面の画なんだが、明るいところはディスプレイになっていて船や車が動いているのである。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
さて初登頂の感想だが、やっぱり良く晴れた日に遠くまで見渡すことが出来たとき、コレの価値を感じると思う。
ものスゴく高いのだが、あまり高さを感じない。（あまり感動が無い。）
全体がデカイので感覚が麻痺しているかも…
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
５～６年前に初めて東京タワーの特別展望台（250m）に登ったときは感動した。
もちろん真ん中の展望台（150m）には数回登ったことがあった。
この150m→250mのエレベーターが狭い。
東京タワーは基本、鉄骨だけなのでエレベーターから鉄骨の裏側が見える。
この鉄骨が汚い。塗装とか間近で見ると適当だ。
そして特別展望台、やっぱり狭い。
円盤の形状が容易くイメージできるくらい小さい。天井も低いし。
そして外には六本木ヒルズとか、そこそこ高いビルが近くにあって、でもこっちのほうが高いので向こうの屋上が見える…
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
東京タワーは“危うい”のだ。
そしてこの“危うさ”が実際の高さ以上にオイラを興奮させたのだ
一方、スカイツリーには危うさがない。安心感のカタマリだ。
象徴的なのが「ガラス床」だ。
東京タワーのガラス床はコワイ。畳２枚くらいの大きさ（高さ145m）なのにコワイ。
50年前に作ったものだと思うと信用できない
スカイツリーのガラス床は６畳くらいある。しかも高さ340mだ。しかし怖くない。
ぜ～んぜん怖くない。飛んだり跳ねたりしてもOKだ。安心なのだ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
結局、スカイツリーは圧倒的なのだ。
周囲に高さを競うモノも無い。
だからその高さを感じるには、遥か彼方まで見渡せることが重要なのだ、きっとオイラの場合はね…。
いつか天気のいい時に（冬場のほうが空気が澄んでていいかも…）また来てみよう
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
↓こんなちっちゃい時もあったのにね
まあ平日は多少余裕があるのだろう。
エレベーターは評判通りの速さである。
内装は箱ごとに違うらしいので、出来れば行きと帰りは違う箱に乗ろう。
↓写真は帰りの箱。行きはサクラの模様だった。
今日の天気はビミョーである。薄曇りなので遠方の景色は霞んでいる。
浅草の金のウ○コ
（350mから）
こっちは隣のイーストタワー。
お馴染みのガラス床である。
そしていよいよ450mだ
奥がお馴染みの「荒サイ」だが写真ではよくわかりません
やっぱりスッキリ晴れた日に来たいぞ。
1時間くらいウロウロしてから下に降りる
スカイツリーの根っこ。
↓コレ、画面の暗いところは壁面の画なんだが、明るいところはディスプレイになっていて船や車が動いているのである。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
さて初登頂の感想だが、やっぱり良く晴れた日に遠くまで見渡すことが出来たとき、コレの価値を感じると思う。
ものスゴく高いのだが、あまり高さを感じない。（あまり感動が無い。）
全体がデカイので感覚が麻痺しているかも…
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
５～６年前に初めて東京タワーの特別展望台（250m）に登ったときは感動した。
もちろん真ん中の展望台（150m）には数回登ったことがあった。
この150m→250mのエレベーターが狭い。
東京タワーは基本、鉄骨だけなのでエレベーターから鉄骨の裏側が見える。
この鉄骨が汚い。塗装とか間近で見ると適当だ。
そして特別展望台、やっぱり狭い。
円盤の形状が容易くイメージできるくらい小さい。天井も低いし。
そして外には六本木ヒルズとか、そこそこ高いビルが近くにあって、でもこっちのほうが高いので向こうの屋上が見える…
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
東京タワーは“危うい”のだ。
そしてこの“危うさ”が実際の高さ以上にオイラを興奮させたのだ
一方、スカイツリーには危うさがない。安心感のカタマリだ。
象徴的なのが「ガラス床」だ。
東京タワーのガラス床はコワイ。畳２枚くらいの大きさ（高さ145m）なのにコワイ。
50年前に作ったものだと思うと信用できない
スカイツリーのガラス床は６畳くらいある。しかも高さ340mだ。しかし怖くない。
ぜ～んぜん怖くない。飛んだり跳ねたりしてもOKだ。安心なのだ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
結局、スカイツリーは圧倒的なのだ。
周囲に高さを競うモノも無い。
だからその高さを感じるには、遥か彼方まで見渡せることが重要なのだ、きっとオイラの場合はね…。
いつか天気のいい時に（冬場のほうが空気が澄んでていいかも…）また来てみよう
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
↓こんなちっちゃい時もあったのにね
久々の遡上
と言っても岩渕水門までである
なんと去年の夏休み以来だ。
そこそこ南風が強かったので帰りは大変だろうと思ったが、しばらく上流方面に行ってないので行く気になったのだ。
案の定、帰りは向かい風
〔走行記録〕走行距離27.4キロ 平均ケイデンス52rpm
なんと去年の夏休み以来だ。
そこそこ南風が強かったので帰りは大変だろうと思ったが、しばらく上流方面に行ってないので行く気になったのだ。
案の定、帰りは向かい風
〔走行記録〕走行距離27.4キロ 平均ケイデンス52rpm
初体験２つ
【初体験その１】今朝起きたら、太腿が筋肉痛になっていた
こんなの初めてだ。
ところで去年走り始めたのが5月18日なので、ちょうど1年経つわけだ。
記録によれば、その日は1880m（周回コース1周）を12分掛けて走っている
【初体験その２】今回のようにケガをした場合を除き、基本的に週３回ペースで走ってきたが、
2日続けて走ったことは一度も無い。
はじめて、昨日に続いて今日も走った
今日は5.6キロ。昨日よりちょっとだけ速く。
今回ケガをした原因のひとつは、スピードを意識しすぎてバタバタと走ってフォームが崩れていたと思う。
この機会にフォームを意識して長い距離を走れるようになろうと思う。たぶんその方が結果的にタイムも良くなるはず。
あせらずゆっくりやっていこう
こんなの初めてだ。
ところで去年走り始めたのが5月18日なので、ちょうど1年経つわけだ。
記録によれば、その日は1880m（周回コース1周）を12分掛けて走っている
【初体験その２】今回のようにケガをした場合を除き、基本的に週３回ペースで走ってきたが、
2日続けて走ったことは一度も無い。
はじめて、昨日に続いて今日も走った
今日は5.6キロ。昨日よりちょっとだけ速く。
今回ケガをした原因のひとつは、スピードを意識しすぎてバタバタと走ってフォームが崩れていたと思う。
この機会にフォームを意識して長い距離を走れるようになろうと思う。たぶんその方が結果的にタイムも良くなるはず。
あせらずゆっくりやっていこう
リハビリ走【自脚】
昨日医者に行って「様子を見ながら少しずつ」走っていいことになった
25日ぶりである。
たった3.7キロを、キロあたり6分半もかけて走った。
帰り道、渡った橋の下り階段で、太腿の筋肉がピクピクしてしまった
先が思いやられるが、急がば回れだ
25日ぶりである。
たった3.7キロを、キロあたり6分半もかけて走った。
帰り道、渡った橋の下り階段で、太腿の筋肉がピクピクしてしまった
先が思いやられるが、急がば回れだ