熊本オンラインダイエット

こんにちは

ここ最近自粛でダラダラした自分に喝を入れるつもりで今までだいたい週2くらいのペースでしたが毎日最低15分間トレーニングするようにしています

まだやり始めたばかりだけど笑

15分ってめっちゃ短時間じゃないですか、、、

たった15分ならやれそう！

でもトレーニングの効果は出さなくちゃね！

まぁやってみたらキツいキツい笑

そりゃそうです

短時間で効かせなきゃならんもん、休憩なんてあっても10秒とか15秒！

負荷なしか100均とかで売ってる優しいゴムチューブで充分でした笑

物足りない方は強度の強いチューブなどを揃えてね←私は持ってるよ今日は使わなかったけど笑

私は15分なら最低でも続けていけるかな！って思ったけど、皆さんも自分で出来そうな事、少しずつでも続けていくと、体型だけでなく習慣や人生や心が変わっていきますよ

今は体重45.5kgくらい、妊娠前と同じ体重です

でも体脂肪は多めw

大会出てた頃とはまた違う身体

だから今すぐ水着姿とかになるのはキツいです

でもこの程よい丸みのあるBODYも嫌いじゃない

あと服着るとちょうど良く見えてしまうので今のところキープです笑　

スレンダーかカーヴィーか、筋肉質か、なりたい身体は人それぞれ

でも全てにおいてトレーニングやコンディショニングや栄養は必要ですよ

さぁ、明日はお尻トレーニング頑張ろう

去年からオンラインダイエットでダイエットサポートを行なっております

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