最近、行動科学が気になっている。
やめたい行動をどうやめるか、続けたい行動をどう続けさせるか。
何かを決心しても、いつも3日坊主になるからなんとかしたい。
行動科学マネジメントについて、いい記事があったので、真似してみる。
http://www.hitachi-solutions.co.jp/column/b_management/04/2.html
まずは、早寝早起きという習慣を続けたい。
早寝早起きの原因は、ネットサーフィンによる夜更かしのせいなのはわかってる。
だから、夜のネットサーフィンをやめればいい。
どうやってやめるか。
家で、パソコンを開くのをやめればいいか。
パソコンを開くのは、外に限定するとか。
スマホも、布団の近くに置かず、かばんにしまったままにするとか。
元を断つようにしてみよう。