ダイエット生活1日目

こんにちは、パンです！

先日に言ったダイエット、今日から記録を始めます！

目標体重:55Kg

9/24朝の記録

体重:61.9Kg

※明日からは前日との差や目標までの体重を記載      します。

「キャロット」というアプリを使って記録をしています！

食事

朝食、昆布おにぎり(約183kcal)

昼食、昆布おにぎり(約183kcal)

夕食、お寿司(約500kcal)

運動消費カロリー

自転車を軽くこぐ:約32kcal

格闘技、スパーリング:約236kcal

ウォーキング約6000歩:約200kcal

今日は久々にたくさん動きました！お風呂にも塩ゲルマの入浴剤をいれました！

死にそうなくらい暑かった

明日の体重が少し減ってれば、と期待ばかりです笑      楽しみですな！

今日は少し肌寒く、つめたぁーい風が少しばかり吹いていました！

そんな時はあったかいものを食べて温まりたいところですが、痩せるためにもガマンガマンです

明日からは朝ウォーキングや、自転車、ランニング等を入れていきたいと思います！

まだまだまだまだまだまだ頑張るー

最後までありがとうございましたー！