このところ、８６％食い慣れてたせいか、初めて食った時程苦くは感じなかったなぁｗ
いや。
苦いだけのチョコだけどね？
もちろん、全然美味しくないけどね？
とりあえず。
９５％、８６％、７２％、７０％を１包ずつの約１２０キロカロリーくらいが夕方のおやつ
あとでトマト食おうｗｗｗ
このところ、８６％食い慣れてたせいか、初めて食った時程苦くは感じなかったなぁｗ
いや。
苦いだけのチョコだけどね？
もちろん、全然美味しくないけどね？
とりあえず。
９５％、８６％、７２％、７０％を１包ずつの約１２０キロカロリーくらいが夕方のおやつ
あとでトマト食おうｗｗｗ
えと。
拠点の壁自室には、ＰＣが２台あります。 デスクトップ２台。 共にＸＰ。
新子の方は本当にギリギリでＸＰにしてもらって 買 っ て も ら っ た もので。
旧子の方は、１０年以上前に買ったもので、相方と共用だったものを私の物になったカンジのデル子。
このデル子が私のものなってから。
現在進行形でこやつは現役です。
相方はねこのデル子を見捨てて（違）違うＰＣを買って。
２ 台 ほ ど 殺 し て ま す け ど
私のデル子は、今も現役。 問題なく動いてくれますた（過去形）
まぁ、暑いとか長時間使ってるすぐ怒るんだけどｗ
去年あたりから、起動させる時にちょいとブラック画面からＦキー押しで起動るようになり。
時間とかがリセットされてしまう状態になり。
あー、そろそろ寿命かなーとか思ってたら
今回起動しなくなってしまいまして｡ﾟ(ﾟつД｀ﾟ)ﾟ｡
まぁ、そこは強引なドリブルで起きてもらったんだけど（マテ）
うん。 どうもね。
ボタン電池が寿命みたい。
出掛けてる時とか基本コンセント引っこ抜いてるからねＰＣ。
だって、雷とか怖いですやん。
雷ガードなんとかっていうタップづけてるけどさ。
まぁ、そんなカンジで。
多分ボタン電池変えれば元気になるという事で、型番調べてボタン電池を買って参りました(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ
つけかえてから設定が要るらしいっていう事を見たンだけど
まあ、最悪、リカバリーかけちゃえば良いンだろ？（核爆）
大丈夫大丈夫。
私はバックアッフ厨だから。
３月だからしっかりバックアップも済んでるし。
去年だかノートのＨＤＤが飛んだ時も、正直どうという事はなかったし。
特に問題なくデータ戻ってきたから、データ飛んだ事すら「ああ、そういえばそんな事あったねぇ」くらいの気分。
一番面倒だったのは１５０Ｇだかくらいのデータを移動させてる時間ｗ
設定とか使い方がめんどくさい物に関しては、過去の私がキャプチャ撮って、説明つきで文書ファイル＆余りにも分かりにくい物に関してはＨＴＭＬでちゃんと説明つきで手順乗せてあるから問題なし！
流石私！ 自分の事よく解ってるｗｗｗ
すっかり忘れた頃に、自分が残しといた手順を見て思い出すという事が多々ありますｗｗｗ
旧子のデル子にはですね。
新子に入れたくないソフトを３つくらい入れてあるとですよ。
新子で愛用してるとあるソフトと喧嘩するから入れたくないとです。
まぁ、そういう時の為のネカフェで、デル子にも入れたくないとか試したくない時はいつもネカフェにＧＯしてますけど。 フヒヒ。
。
今のままでも強引なドリブルすれば起きるから、一応大丈夫ではあるんだけど。
やっぱ普通に起きて欲しいからね(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ
だって、まだたまだ、一緒に居るつもりですから(・∀・)ｂ
―――で。 このデル子が今だ現役な事に対して。
相方がとってもご不満な様子。
相方がデル子を見捨てて（違）新子を買って、ソレが壊れた時とか。
その後の子の調子が悪くなった時とか。
「何でまだ壊れないの？」ととんでもない文句を言われましたｗｗｗ
まぁ、当時はデル子普通に使ってたので、家に居る時はブン回してましたからね。
うん。 ロクに手入れしない、ヤニまみれ。
暖房ガンガンで、自分は熱さに耐えられるからとＰＣにソレを強要して。
ついでに連日の寝落ち常習犯。
そんな人のＰＣと。
タバコ吸わない、気が向いたら適当に手入れする。
寝落ちは絶対にしない。 温度管理はカンペキ。
冬場暖房を使わない分夏に冷房代かかるけど。
私が「暑い」と思ったらＰＣも暑い！って事で、耐えられる厚さでもＰＣつけてる時はクーラーガナンガン。
まぁ、後はたまにＰＣに話しかける奇行がありますが、それは関係ないねｗ
うん。 起動音が大きくなったら「ああ、ごめんごめん。クークラーつけるから待ってて」とかね。
相方は私のＰＣが無事である事が非常に不満らしいンだけど。
私が物を大切にするっていう事は、こういう事ですが何か？(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆
今だに「まだ動くの？」とか「何で動くの？」とか聞いてきますけど。
「大事にしてるもの」と返すと、相方は何故かは黙ってしまいますｗ
以前は何か言ってたんだけど「俺絶対寝落ちとかしねぇし」って言っただけで黙った。
自分だったら絶対そんな使い方しないなぁと思う使い方してるけど。
まぁ、自分ののＰＣなんだからどう使おうと自由ですＳＡ。
私の子達は。
機材が故障しないかぎりは大丈夫。
故障しても取り替えられるンだったらなんとかするしね。
１０年以上前に買ったＸＰだって、まだまだ現役ですよ（`L_`）ククク
今後もまだまだ一緒に居るつもりですよ(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ
壊れても、治らなくなるまではすっと一緒さ！
っていう事で。
ボタン電池を交換致しました(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆
ついでに相方が殺したＰＣから抜いといたメモリーをつけて増設しときました（爆）
あと、中のホコリだののお掃除も。
一部ウエットティッシュとかでフキフキしたから扇風機と遊んでもらってました。
正直、もうこの子ドライブが７～８割方死んでるから。
ついでに取り替えたいなーと思うンだけど。
外付けあるからまぁ、別にいいかなーって思ってそのままでつｗ
ちなみに、コンセント刺しっぱーでやろうとした時に。
なんかＰＣから「カチッ」っていう小さい音がして。
「ん？」と思って見たら、コンセント刺しっぱーで電池そぉいってやろうとしてた事に気付きまして。
とりあえず配線系は念のため全部引っこ抜いてやったんだけど。
一部ヤニの所為でベタベタしてるのがあって、外すの大変だった('A`)ｧｧｧ
とりあえず、あの「カチッ」っていう音はですね。
デル子が「感電すンなよ」って教えてくれたんだろうと信じて疑ってません。
ありがとねデル子
作業中は「いやあ、助かったよー」とかＰＣに向かって言いながらやってました。
ええ。 とにかく人間以外には何にでも話しかける人間なんで私。
花とかの写真撮る時とかも「ちょｗｗｗうごかないでってｗｗｗｗおい風やめろｗｗｗｗｗｗ」とか言いながら撮ってる不審者ですサーセンｗ
―――で。
起動した時にですね。
まぁ、なんか設定がどうのとは聞いてたんだけど。
なんかあったらリカバリーでいいやという私に特に怖いものはなく。
とりあえず例の如く強引なドリブルで起動してもらって、一回設定済ませましたらばですね。
至って普通に起動してくれるようになりましたありがトンε=(゜∀゜*)ムッハー！
よしよし。
これで今後もまだまだ一緒に居れるぞデル子ーヽ(・∀・)ノｳｯﾋｮｰｲ
拠点の壁自室には、ＰＣが２台あります。 デスクトップ２台。 共にＸＰ。
新子の方は本当にギリギリでＸＰにしてもらって 買 っ て も ら っ た もので。
旧子の方は、１０年以上前に買ったもので、相方と共用だったものを私の物になったカンジのデル子。
このデル子が私のものなってから。
現在進行形でこやつは現役です。
相方はねこのデル子を見捨てて（違）違うＰＣを買って。
２ 台 ほ ど 殺 し て ま す け ど
私のデル子は、今も現役。 問題なく動いてくれますた（過去形）
まぁ、暑いとか長時間使ってるすぐ怒るんだけどｗ
去年あたりから、起動させる時にちょいとブラック画面からＦキー押しで起動るようになり。
時間とかがリセットされてしまう状態になり。
あー、そろそろ寿命かなーとか思ってたら
今回起動しなくなってしまいまして｡ﾟ(ﾟつД｀ﾟ)ﾟ｡
まぁ、そこは強引なドリブルで起きてもらったんだけど（マテ）
うん。 どうもね。
ボタン電池が寿命みたい。
出掛けてる時とか基本コンセント引っこ抜いてるからねＰＣ。
だって、雷とか怖いですやん。
雷ガードなんとかっていうタップづけてるけどさ。
まぁ、そんなカンジで。
多分ボタン電池変えれば元気になるという事で、型番調べてボタン電池を買って参りました(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ
つけかえてから設定が要るらしいっていう事を見たンだけど
まあ、最悪、リカバリーかけちゃえば良いンだろ？（核爆）
大丈夫大丈夫。
私はバックアッフ厨だから。
３月だからしっかりバックアップも済んでるし。
去年だかノートのＨＤＤが飛んだ時も、正直どうという事はなかったし。
特に問題なくデータ戻ってきたから、データ飛んだ事すら「ああ、そういえばそんな事あったねぇ」くらいの気分。
一番面倒だったのは１５０Ｇだかくらいのデータを移動させてる時間ｗ
設定とか使い方がめんどくさい物に関しては、過去の私がキャプチャ撮って、説明つきで文書ファイル＆余りにも分かりにくい物に関してはＨＴＭＬでちゃんと説明つきで手順乗せてあるから問題なし！
流石私！ 自分の事よく解ってるｗｗｗ
すっかり忘れた頃に、自分が残しといた手順を見て思い出すという事が多々ありますｗｗｗ
旧子のデル子にはですね。
新子に入れたくないソフトを３つくらい入れてあるとですよ。
新子で愛用してるとあるソフトと喧嘩するから入れたくないとです。
まぁ、そういう時の為のネカフェで、デル子にも入れたくないとか試したくない時はいつもネカフェにＧＯしてますけど。 フヒヒ。
。
今のままでも強引なドリブルすれば起きるから、一応大丈夫ではあるんだけど。
やっぱ普通に起きて欲しいからね(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ
だって、まだたまだ、一緒に居るつもりですから(・∀・)ｂ
―――で。 このデル子が今だ現役な事に対して。
相方がとってもご不満な様子。
相方がデル子を見捨てて（違）新子を買って、ソレが壊れた時とか。
その後の子の調子が悪くなった時とか。
「何でまだ壊れないの？」ととんでもない文句を言われましたｗｗｗ
まぁ、当時はデル子普通に使ってたので、家に居る時はブン回してましたからね。
うん。 ロクに手入れしない、ヤニまみれ。
暖房ガンガンで、自分は熱さに耐えられるからとＰＣにソレを強要して。
ついでに連日の寝落ち常習犯。
そんな人のＰＣと。
タバコ吸わない、気が向いたら適当に手入れする。
寝落ちは絶対にしない。 温度管理はカンペキ。
冬場暖房を使わない分夏に冷房代かかるけど。
私が「暑い」と思ったらＰＣも暑い！って事で、耐えられる厚さでもＰＣつけてる時はクーラーガナンガン。
まぁ、後はたまにＰＣに話しかける奇行がありますが、それは関係ないねｗ
うん。 起動音が大きくなったら「ああ、ごめんごめん。クークラーつけるから待ってて」とかね。
相方は私のＰＣが無事である事が非常に不満らしいンだけど。
私が物を大切にするっていう事は、こういう事ですが何か？(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆
今だに「まだ動くの？」とか「何で動くの？」とか聞いてきますけど。
「大事にしてるもの」と返すと、相方は何故かは黙ってしまいますｗ
以前は何か言ってたんだけど「俺絶対寝落ちとかしねぇし」って言っただけで黙った。
自分だったら絶対そんな使い方しないなぁと思う使い方してるけど。
まぁ、自分ののＰＣなんだからどう使おうと自由ですＳＡ。
私の子達は。
機材が故障しないかぎりは大丈夫。
故障しても取り替えられるンだったらなんとかするしね。
１０年以上前に買ったＸＰだって、まだまだ現役ですよ（`L_`）ククク
今後もまだまだ一緒に居るつもりですよ(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ
壊れても、治らなくなるまではすっと一緒さ！
っていう事で。
ボタン電池を交換致しました(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆
ついでに相方が殺したＰＣから抜いといたメモリーをつけて増設しときました（爆）
あと、中のホコリだののお掃除も。
一部ウエットティッシュとかでフキフキしたから扇風機と遊んでもらってました。
正直、もうこの子ドライブが７～８割方死んでるから。
ついでに取り替えたいなーと思うンだけど。
外付けあるからまぁ、別にいいかなーって思ってそのままでつｗ
ちなみに、コンセント刺しっぱーでやろうとした時に。
なんかＰＣから「カチッ」っていう小さい音がして。
「ん？」と思って見たら、コンセント刺しっぱーで電池そぉいってやろうとしてた事に気付きまして。
とりあえず配線系は念のため全部引っこ抜いてやったんだけど。
一部ヤニの所為でベタベタしてるのがあって、外すの大変だった('A`)ｧｧｧ
とりあえず、あの「カチッ」っていう音はですね。
デル子が「感電すンなよ」って教えてくれたんだろうと信じて疑ってません。
ありがとねデル子
作業中は「いやあ、助かったよー」とかＰＣに向かって言いながらやってました。
ええ。 とにかく人間以外には何にでも話しかける人間なんで私。
花とかの写真撮る時とかも「ちょｗｗｗうごかないでってｗｗｗｗおい風やめろｗｗｗｗｗｗ」とか言いながら撮ってる不審者ですサーセンｗ
―――で。
起動した時にですね。
まぁ、なんか設定がどうのとは聞いてたんだけど。
なんかあったらリカバリーでいいやという私に特に怖いものはなく。
とりあえず例の如く強引なドリブルで起動してもらって、一回設定済ませましたらばですね。
至って普通に起動してくれるようになりましたありがトンε=(゜∀゜*)ムッハー！
よしよし。
これで今後もまだまだ一緒に居れるぞデル子ーヽ(・∀・)ノｳｯﾋｮｰｲ
あ。 あと、タイピングに関してもよく「キモチワルイ」と言われます。
カナ入力で、ある程度の速度で文字打ちが出来るというのが原因。
ローマ字入力の人が同じ速度で文字を打つ約２倍の速度で文字が入力されていくのがキモチワルイ。
文字を打ってるハズなのに、キーを押してる所が明らかにローマ字の人では考えられない動きをし続けるのがキモイ。
これが「キモイ」と呼ばれる理由です。
誉め言葉じゃねぇ(ﾟДﾟ)クワッ！（爆）
ちなみに、ローマ字入力になった場合。
タイピング速度が半減以下になるので、事実上文字打ちが超絶遅くなるという事です（爆）
同じ速度で文字を打っても、カナ入力とローマ字入力には差が生じるとですよ。
ブラインドタッチの人と、手元見ながら打つ私とで、私の方が書類完成早いというカオス。
一応、プログラムかじってるので、何処に何のキーがあるかくらいは知ってるのよｗ
さて。
弟、相方、中の人、そしてかんポン君にまでですね。
足がキモイと言われておる状態なんでございますよ。
正直、膝下以上丈が無いスカートとかガチで履けない。
足が太いからという理由をさしおいて、履けない理由が出来た。
正直、去年の正月の方がまだマシだったと思う。
キモチワルイほど太かったけど、今は太さウンヌン以前の問題でキモチワルイ。
いや。 もちろんみっともない程太い事は否定せんのだけどね('A`)
まぁ、万が一にも億が一にもありえない事なンだけど。
誰もが褒めてくれる美脚になった所で私はスボンも履かなければ短いスカートは履きませんので。
それは別に構わないンだけどもだ。
足がキモチワルイのはいかんせんいただけない((((；ﾟДﾟ)))ガクガクブルブル
理由は、この半年くらいなんとなーく惰性で続けてるエセスクワットが原因。
去年の１日の運動ノルマは腹筋３回で。
今年運動ノルマは１日５回になったンですけど。
共に、上限自由の状態でございます。
去年の１月は１７回くらいやっただけでも腹筋大変だったンですけど。
今はその２０倍の回数の腹筋を
のんびり歌いながらヤる事が出来るようにまでなりまして（大爆笑）
しかも３００回越えとかやったあと
疲れてるのは腹ではなく腕＆肩という珍事。
理由？ 両手に１㎏ずつのウエイトリストつけてやってるからに決まってるじゃないですかｗｗｗ
家に居る時は両手首に１㎏ずつの重りつけて生活してるンで。
それは運動する時だってつけてますよ？
当たり前ぢゃないですかｗｗｗ
音楽効きながらまったり歌ったりしつつ。
何も考えないでやってると、汗だくにはなって腕は疲れるけど腹筋鍛えてる感がまったく感じられない状態になってます。
１年以上、地味に続けてる賜物ですね（`L_`）ククク
当初は１７回であんなヘバってたんだけどｗｗｗ
腹筋も、ゾンビスタイルから膝立スタイルに変化したりと色々ありましたが。
まぁ最近は１００回強くらいで済ませてます。
たまにね。 うん。
なんとなくダラダラ腹筋してる事があるだけでｗ
本読みながらとか、のんびり動画見ながらとか。
まったり歌いながらとか、懐かしい曲とか聞いてるとついつい次の曲もとかいってしまふｗ
で。 腹筋は日課。
だけど、副産物として。
スクワット、やってるとですよ。 スクワット。
最初は１９回くらいでゼヒーゼヒー言ってたんだけど。
そのうち、スクワットのスタイルを１回に１０秒くらいかかる負荷タイプに変更。
当初３回やっただけで頭クラクラの勢いで、７回やったらゼヒーゼヒーしてたんだけど。
徐々に回数を増やしてって。
手首にウエイトリストつけてやる事にして。
音楽に合わせてやる事にして、２曲が３曲に増えて。
再生スピードが０．９になって、０．８になって。
今は、負荷かけたい時に０．７にしてる感じ。
０．８と０．７のスピード差がけっこう変わる気がする。
ちなみに、もう回数は計算してないけど。
フルでやった時は５１回のスクワットでした。
基本、４秒かけてしゃがんで、４秒かけて立ち上がるって感じのを５１回。
ただ、適当に伴奏サボったりしてるから。
基本は多分４５回前後じゃないかなと思うンだけど。 記録は４３回でつけてマス。
毎日ですね。
「あー、めんどくせぇ。やりたくねぇ」とか思いつつ。
一回始めると、１セットできてしまうという不思議。
風呂上がりにやると、汗だくになるので。
やってやった感があるのでオケイ。
汗をかけば痩せるってワケじゃないけど。
汗をかくのは良い事です的な、ね。
―――で。
もう半年以上こう、地味にやってるんだけど。
ここまでやってしまうと、こう。
やめてしまうのが勿体ない気がするので。
うん。 惰性で続けてる感じ。
完全に惰性。
この感情を惰性と言わずになんといえばいいのかっていうくらい惰性。
去年１年で、体脂肪率が１０％くらい下がったけど。
筋肉量は３％弱しか下がってないのは
この地味な惰性で続けてる運動が原因だと思うの。
・・・てか。
確実に去年より筋肉量が落ちてるっていうのが理解できんｗｗｗ
正直、自分では去年より絶対筋肉ついてるっていう気分なンだけど。
拠点のタニタがそう言ってるｗｗｗ
で。 うん。
その筋肉がね。
足が、ね。
力入れる前と入れた後の差とかがね。
すんごくキモチワルイんだわ。
自分でも「うわぁ・・」って思うくらい。
とにかく運動したくないから。
脂肪が燃焼されるのは２０分以上経過してからと聞くけど。
１日合計３０分以上は運動するのは嫌でござるという理由から。
３０分くらいまでは我慢しましょうという事で。
負荷スクワットで１５分。 腹筋で１０分の時間配分でやってるんだけど。
・・１日の簡単なスクワット
くらいだったら足にそんな筋肉つかないって見たんだけど！？
正直、足にメリハリがある以上の筋肉がががが((((；ﾟДﾟ)))ガクガクブルブル
適度じゃないの！？
でも、適度って「息切れするくらい」とか「もう駄目っていう１歩手前」とかだから。
今、負荷スクワットを３曲分、０．７倍速でやっても
たいして息切れしないんだけど？（核爆）
・・・まぁ、これは、多分。
呼吸法が解ってきてるからだとは思うンだけどさ
苦しくなってきたかなーと思ったら、息が楽になるような呼吸法まで気が付いたら身につけてた（核爆）
うん。
正直ね。
この筋肉は、ぶっちゃけキモいんだけど。
まぁ、せっヵくなんとなくダラダラ続けて手に入ったものだし。
コレを手に入れようとすると、努力しないと駄目だっていう事だけは解る。
去年の今頃のオイラに、今のオイラが惰性で毎日続けてるメニューを伝えたら
多分「糖尿になってもいい！そんな事しなきやよくならないんなら無理！！」って絶対言うと思う。
１日１回ずつ腹筋の回数を増やす必要なんか無いんだよ。
１ヶ月に１回ずつ追加くらいの気分でいいの。
必要なのは確実に負荷を増やすこと。
オイラはたまたま、腹筋とかしてて汗だくになると（主に風呂上がり）
「アスリートの気分だＺＥ！」とか馬鹿な事言って、ついつい回数増やしたりして。
今じゃもはや、スクワット＆腹筋して汗だくにならないとヤった気がしないから。
準備運動とかしたくない事も含めて、身体暖める時に意味も含めて風呂上がりに運動して、風呂上がりのシャワーとかいう謎の行動。
ちなみにノルマ的には、去年は１日３回以上の腹筋。
今年は１日５回以上の腹筋。
いつもやってる負荷スクワットはノルマじゃありません。
あと、掲げるスローガンとしては。
１日３０分以上運動はしない！（核爆）
とはいえ、４分の曲と３分半の曲を０．８ｏｒ０．７倍速で再生したら、約１５分くらい。
で、腹筋１００回くらいはだいたい５分の曲２曲あれば出来るけど、最近は３曲とかやってる気がする。
ダラダラ腹筋やっててもねー
最近ねー
なんかねー
腹筋使ってる感がしなくなってきてね（核爆）
だから、まったり続けて汗ばんできたらオケイくらいのカンジでやってる。
あとは、腕が疲れるまでとかｗｗｗ
折角ここまで作り上げた（？）筋肉さんだけど。
３０㎏以上重かった時の方が筋肉量が多かったっていうね。
＋３０㎏強を全身で支えて食っちゃ寝生活するのにどんだけ筋力かかってたんだｗｗｗ
気分的には今の方が１００％筋力上がった気がしてんだけどなぁｗｗｗ
重かった灯油缶とか持てるようになってんだけどなー
さ。 今後もとりあえず。
なーんとなく惰性で続けていきますよう～。
負荷の追加っぷりは去年に比べてガクッと落ちるどころかロクに負荷追加しなそうだけどｗ
惰性でやってるとはいえ。
毎日ものすごくヤりたくないんだよねぇ（爆）
一回始めるとちゃんと出来るし、謎の達成感もあるから良いンだけど。
「めんどくせぇー。やりたくねぇー」っていう気分の時には。
「キモイけど筋肉維持の為にちゃちゃっとやっちまうかー」くらいの気分でＧＯ！
キモイけど（重要）
あ、そうそう。
蹴技禁止令が出ました（核爆）
カナ入力で、ある程度の速度で文字打ちが出来るというのが原因。
ローマ字入力の人が同じ速度で文字を打つ約２倍の速度で文字が入力されていくのがキモチワルイ。
文字を打ってるハズなのに、キーを押してる所が明らかにローマ字の人では考えられない動きをし続けるのがキモイ。
これが「キモイ」と呼ばれる理由です。
誉め言葉じゃねぇ(ﾟДﾟ)クワッ！（爆）
ちなみに、ローマ字入力になった場合。
タイピング速度が半減以下になるので、事実上文字打ちが超絶遅くなるという事です（爆）
同じ速度で文字を打っても、カナ入力とローマ字入力には差が生じるとですよ。
ブラインドタッチの人と、手元見ながら打つ私とで、私の方が書類完成早いというカオス。
一応、プログラムかじってるので、何処に何のキーがあるかくらいは知ってるのよｗ
さて。
弟、相方、中の人、そしてかんポン君にまでですね。
足がキモイと言われておる状態なんでございますよ。
正直、膝下以上丈が無いスカートとかガチで履けない。
足が太いからという理由をさしおいて、履けない理由が出来た。
正直、去年の正月の方がまだマシだったと思う。
キモチワルイほど太かったけど、今は太さウンヌン以前の問題でキモチワルイ。
いや。 もちろんみっともない程太い事は否定せんのだけどね('A`)
まぁ、万が一にも億が一にもありえない事なンだけど。
誰もが褒めてくれる美脚になった所で私はスボンも履かなければ短いスカートは履きませんので。
それは別に構わないンだけどもだ。
足がキモチワルイのはいかんせんいただけない((((；ﾟДﾟ)))ガクガクブルブル
理由は、この半年くらいなんとなーく惰性で続けてるエセスクワットが原因。
去年の１日の運動ノルマは腹筋３回で。
今年運動ノルマは１日５回になったンですけど。
共に、上限自由の状態でございます。
去年の１月は１７回くらいやっただけでも腹筋大変だったンですけど。
今はその２０倍の回数の腹筋を
のんびり歌いながらヤる事が出来るようにまでなりまして（大爆笑）
しかも３００回越えとかやったあと
疲れてるのは腹ではなく腕＆肩という珍事。
理由？ 両手に１㎏ずつのウエイトリストつけてやってるからに決まってるじゃないですかｗｗｗ
家に居る時は両手首に１㎏ずつの重りつけて生活してるンで。
それは運動する時だってつけてますよ？
当たり前ぢゃないですかｗｗｗ
音楽効きながらまったり歌ったりしつつ。
何も考えないでやってると、汗だくにはなって腕は疲れるけど腹筋鍛えてる感がまったく感じられない状態になってます。
１年以上、地味に続けてる賜物ですね（`L_`）ククク
当初は１７回であんなヘバってたんだけどｗｗｗ
腹筋も、ゾンビスタイルから膝立スタイルに変化したりと色々ありましたが。
まぁ最近は１００回強くらいで済ませてます。
たまにね。 うん。
なんとなくダラダラ腹筋してる事があるだけでｗ
本読みながらとか、のんびり動画見ながらとか。
まったり歌いながらとか、懐かしい曲とか聞いてるとついつい次の曲もとかいってしまふｗ
で。 腹筋は日課。
だけど、副産物として。
スクワット、やってるとですよ。 スクワット。
最初は１９回くらいでゼヒーゼヒー言ってたんだけど。
そのうち、スクワットのスタイルを１回に１０秒くらいかかる負荷タイプに変更。
当初３回やっただけで頭クラクラの勢いで、７回やったらゼヒーゼヒーしてたんだけど。
徐々に回数を増やしてって。
手首にウエイトリストつけてやる事にして。
音楽に合わせてやる事にして、２曲が３曲に増えて。
再生スピードが０．９になって、０．８になって。
今は、負荷かけたい時に０．７にしてる感じ。
０．８と０．７のスピード差がけっこう変わる気がする。
ちなみに、もう回数は計算してないけど。
フルでやった時は５１回のスクワットでした。
基本、４秒かけてしゃがんで、４秒かけて立ち上がるって感じのを５１回。
ただ、適当に伴奏サボったりしてるから。
基本は多分４５回前後じゃないかなと思うンだけど。 記録は４３回でつけてマス。
毎日ですね。
「あー、めんどくせぇ。やりたくねぇ」とか思いつつ。
一回始めると、１セットできてしまうという不思議。
風呂上がりにやると、汗だくになるので。
やってやった感があるのでオケイ。
汗をかけば痩せるってワケじゃないけど。
汗をかくのは良い事です的な、ね。
―――で。
もう半年以上こう、地味にやってるんだけど。
ここまでやってしまうと、こう。
やめてしまうのが勿体ない気がするので。
うん。 惰性で続けてる感じ。
完全に惰性。
この感情を惰性と言わずになんといえばいいのかっていうくらい惰性。
去年１年で、体脂肪率が１０％くらい下がったけど。
筋肉量は３％弱しか下がってないのは
この地味な惰性で続けてる運動が原因だと思うの。
・・・てか。
確実に去年より筋肉量が落ちてるっていうのが理解できんｗｗｗ
正直、自分では去年より絶対筋肉ついてるっていう気分なンだけど。
拠点のタニタがそう言ってるｗｗｗ
で。 うん。
その筋肉がね。
足が、ね。
力入れる前と入れた後の差とかがね。
すんごくキモチワルイんだわ。
自分でも「うわぁ・・」って思うくらい。
とにかく運動したくないから。
脂肪が燃焼されるのは２０分以上経過してからと聞くけど。
１日合計３０分以上は運動するのは嫌でござるという理由から。
３０分くらいまでは我慢しましょうという事で。
負荷スクワットで１５分。 腹筋で１０分の時間配分でやってるんだけど。
・・１日の簡単なスクワット
くらいだったら足にそんな筋肉つかないって見たんだけど！？
正直、足にメリハリがある以上の筋肉がががが((((；ﾟДﾟ)))ガクガクブルブル
適度じゃないの！？
でも、適度って「息切れするくらい」とか「もう駄目っていう１歩手前」とかだから。
今、負荷スクワットを３曲分、０．７倍速でやっても
たいして息切れしないんだけど？（核爆）
・・・まぁ、これは、多分。
呼吸法が解ってきてるからだとは思うンだけどさ
苦しくなってきたかなーと思ったら、息が楽になるような呼吸法まで気が付いたら身につけてた（核爆）
うん。
正直ね。
この筋肉は、ぶっちゃけキモいんだけど。
まぁ、せっヵくなんとなくダラダラ続けて手に入ったものだし。
コレを手に入れようとすると、努力しないと駄目だっていう事だけは解る。
去年の今頃のオイラに、今のオイラが惰性で毎日続けてるメニューを伝えたら
多分「糖尿になってもいい！そんな事しなきやよくならないんなら無理！！」って絶対言うと思う。
１日１回ずつ腹筋の回数を増やす必要なんか無いんだよ。
１ヶ月に１回ずつ追加くらいの気分でいいの。
必要なのは確実に負荷を増やすこと。
オイラはたまたま、腹筋とかしてて汗だくになると（主に風呂上がり）
「アスリートの気分だＺＥ！」とか馬鹿な事言って、ついつい回数増やしたりして。
今じゃもはや、スクワット＆腹筋して汗だくにならないとヤった気がしないから。
準備運動とかしたくない事も含めて、身体暖める時に意味も含めて風呂上がりに運動して、風呂上がりのシャワーとかいう謎の行動。
ちなみにノルマ的には、去年は１日３回以上の腹筋。
今年は１日５回以上の腹筋。
いつもやってる負荷スクワットはノルマじゃありません。
あと、掲げるスローガンとしては。
１日３０分以上運動はしない！（核爆）
とはいえ、４分の曲と３分半の曲を０．８ｏｒ０．７倍速で再生したら、約１５分くらい。
で、腹筋１００回くらいはだいたい５分の曲２曲あれば出来るけど、最近は３曲とかやってる気がする。
ダラダラ腹筋やっててもねー
最近ねー
なんかねー
腹筋使ってる感がしなくなってきてね（核爆）
だから、まったり続けて汗ばんできたらオケイくらいのカンジでやってる。
あとは、腕が疲れるまでとかｗｗｗ
折角ここまで作り上げた（？）筋肉さんだけど。
３０㎏以上重かった時の方が筋肉量が多かったっていうね。
＋３０㎏強を全身で支えて食っちゃ寝生活するのにどんだけ筋力かかってたんだｗｗｗ
気分的には今の方が１００％筋力上がった気がしてんだけどなぁｗｗｗ
重かった灯油缶とか持てるようになってんだけどなー
さ。 今後もとりあえず。
なーんとなく惰性で続けていきますよう～。
負荷の追加っぷりは去年に比べてガクッと落ちるどころかロクに負荷追加しなそうだけどｗ
惰性でやってるとはいえ。
毎日ものすごくヤりたくないんだよねぇ（爆）
一回始めるとちゃんと出来るし、謎の達成感もあるから良いンだけど。
「めんどくせぇー。やりたくねぇー」っていう気分の時には。
「キモイけど筋肉維持の為にちゃちゃっとやっちまうかー」くらいの気分でＧＯ！
キモイけど（重要）
あ、そうそう。
蹴技禁止令が出ました（核爆）
こんな格好でちょいと待機中。
激しくヒマなうｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
動くとわっさわっさ言うからコレでは駄目だと思うんだけどなぁ
嗚呼。
焼き鳥と、チョコクッキーと、シルベーヌかチョコパイと、シュークリームが食いたい(マテ)
現在、おなかがすいてるわたしです。
相方は昼飯を食ってしまっているので、私は事実上今日はお昼ヌキとなります。
相方が出掛けててくれればコンビニにでも言ってくるんだけど。
こういう時には出掛けないもんなあのパチンカス。
以下。 愚痴タイム。
・ 食事中のスマホいじり。
ニヤニヤしてたり楽しそうにしてる時に反応しないと不機嫌になる。
スマホ見てる本人にしか情報知らないのに「コレすげぇよな」と話しを振って来て、１から相手をしないと不機嫌になる。
話しかけないと機嫌が悪くなる事があので話しかけてもスマホ見てて上の空。
外食中でもスマホは絶対に手放さない。
当人は、食事中のスマホいじりはマナー違反ではない。何故なら新聞と同じだから！との事。
相方の中で、食事中の新聞を読むのは正しいマナーだそうです。
結論・何を言っても無駄。
・ クチャラーは死ね。
外では基本やらないようにしてるみたいだけで、スマホに集中してたりするとクッチャクッチャ始めるので不快極まりないし、吐き気を催す。
当人は無自覚だそうなので、注意したら逆ギレ。
お言葉は「俺だって疲れてるんだよ！」意味が解りません。
・ 食事中の貧乏揺すり。
当人は無自覚なようで、私が反応するともちろん不機嫌に。
「無意識だからどうにもならない」との事で、気を付ける気は皆無。
気持ち悪いし不快だけど、当人は自分がよければそれでよいとの事（言われた）
・ 自分の好きな物は自分で全部ｏｒほとんど食べてしまう。
「ウチは早い者勝ちだから」とか「気付かなかった」とか言いながら、毎回自分の好きなものとかは一人で食べてしまう（いつもの事すぎるので私は真っ先に１口は食うようにしてる）
お刺身があっても、私は好きな物は最後に食いたいタイプなのに、残ってるとでも思ってるのか食ってしまったり、犬にあげてしまったりする。
もちろん私が「早い者勝ちっていつも言うから」と同じ事をしたら怒り狂う。
・ 美味しい部位しか食べない。
お刺身はお腹の部分だけ食べて、シッポの部分とかは絶対に食べないで「後は食べていいよ」と言う。
肉も１枚しかなかったら、脂身の部分だけ残して「もういいから後は食べていいよ」と言われる。
私は美味しい部分は食えないっていう事ですかそうですか。
当人に指摘しても「え？そうだった？」とか「知らなかった」と言われるだけ。
無意識に自分だけで良い思いをすれば良いという考えなンです解ります知ってます。
・ 「後は食べていいよ」と言う名の残飯処理をさせられる。
自分に食欲が無い時や、自分が美味しい物を食べてしまった残りなど。
まるで「気を遣ってあげてます」と言わんばかりの「あとはもう食べていいよ」とか言われて、相方が食い散らかした後の残飯処理をさせられるのがいつもの事です。
相方が間食をして食欲が無い時は、ほとんど残されて押しつけられる始末。
私に食欲が無い時等は完全に無視。 自分は残す癖に私が残す事を嫌う意味不明さ。
・ 相方の休みは私は基本自由に御飯が食べられない。
相方がパチンカスしてる間に、御飯出されてたからと食ってしまうと機嫌が悪くなったり「気が利かなねぇな！」と吐き捨てられる。
出された飯を食うなと？ それても相方帰ってきてから一緒に何か食うからいいやと断れと？
早ければ昼過ぎ。 遅ければ夜帰ってくるから何度になるか解らないのに？
まぁ、相方が遊びに行ってる間、私はおなんかを空かせて待ってないと相方の機嫌が悪くなる。
で、我慢して待ってると勝手に飯を食って帰ってきて「なんで食ってないの？」と吐き捨てられる。
尚、相方が昼飯を食ってしまってる場合、私が「おなかすいた」と言っても無視されます。
・ 食いものを好きに買わせてもらえない。
自分のお金で自分の好きな物を買うのなら好きにさせて欲しいンだけど（食いものだけにあらず）
「太るよ（ニヤニヤ）」とか「なんでそんなの買うの？」とか。
おなかすいてるからお惣菜を買おうとか、お弁当を買おうとかすると、必ず何か言われる。
なので相方と買い物に行っても、必要最低限のものとかお茶とかしか買えない。
トマトに関してだけはどんだけ買おうと基本文句を言われない不思議。
自腹で買うのにどうして相方に色々文句言われないといけないんでしょうかね？
・ 外で食いものを買う時は相方の分も用意しないと怒る。
お惣菜を買うにしても、何を買うにしても。 基本「俺のは？」と聞かれる。
相方は私の分まで用意しててくれた事って本当に数える程しかないし、この何年もさんなの無いンだけどね。
お菓子を買っても、一人で全部食ってしまうと何故か不機嫌になる。
私は自分で買ったものすら好きに食えないようです。
・ 外食の時は全て相方の都合。
行きたい店があっても相方の気がのらないと絶対に連れてってもらえない。
相方の希望は、私が行きたい店を多数ピックアップして、その中で自分の行きたい所をチョイスするという方法。
だけど私は、行きたい所を１０店舗も２０店舗も上げても片っ端から気が乗らないと言われて結局丸亀うどんとか牛丼チェーンで済ませられることが相次ぎすぎてもう無理。
行きたい身を片っ端から拒否されてるので、行きたい店を言う気も起こらない。
ちなみにそうすると「使えない」とか「つまんねぇ女」とか言われます。 死ね。
ちなみに外食の金額についても、私が金欠だろうと完全無視で相方の希望に強制です。
病院代なくなるから無理と言っても不機嫌になるだけです。 もう疲れすぎた。
・ 外食した時は全て相方のオゴリと脳内変換される。
外食の時、１０５０円のもを食って１０００円とか出さなかったりすると、それは相方のオゴリと変換される為。
「いつも奢ってやってるんだからたまにはオゴれよ」と言われます。
私がオゴる時は相方の分も１００％出さないとオゴりとはいわないらしく「たまにおごってくれる時だって結局俺が出してるしさぁ」とイミノワカラナイ事を言われます。
５２５０円の所を２５０円出してもらっただけでそれですか。
相方は自分が１円だも出せば奢ったと言い張って、私が１円でも負担してもらったらそれはオゴりではないとなる不思議。
キチガイの考える事は理解できません。
ちょっと書いてみたけど。
まだ書いてないのもあると思うけど。
生きるのに大切な「食」だけでこんなに不満がありまくる始末。
相方は典型的な悪い意味でのＢ型で。
とにかくどぶん野思い通りにならないと不機嫌全開になるんです。
そして相方には顔芸がありまして。
これは、喰らってみないと解らないンですけど。
不快になると、表情一つで相手の人格から何か瀬全てを否定するというもの。
言葉にすると「虫螻以下のものを見るような顔をして、心底不快そうな顔をする」というもので。
その後に「呆れた」とか溜息を吐かれる状態です。
とにかく顔を見る限り「こいつななんで生きてるの？」的なカンジにも受け取れます。
私はその顔されるだけで嘔吐する始末です。
それほど酷い顔をするんです。
毎日連発する事も多々あります。
そんな相手と何故一緒に居るのかって？
行く場所が無いからですよ( ´,_ゝ`)プッ
あと、相方の母上様が大好きでからです。
はあ。 生きていたくないなぁ。
相方には「生きてても迷惑だし死んでも迷惑だな。存在するだけで本当に迷惑だよオマエ」とか年中言われてるんで。
だったら別に死んだっていいじゃんねぇ？ 的な。
生きてれば迷惑かけつつづける事になるんだから、死んだら最後にデカイのが来るだけでしょ？ 的な。
相方は昼飯を食ってしまっているので、私は事実上今日はお昼ヌキとなります。
相方が出掛けててくれればコンビニにでも言ってくるんだけど。
こういう時には出掛けないもんなあのパチンカス。
以下。 愚痴タイム。
・ 食事中のスマホいじり。
ニヤニヤしてたり楽しそうにしてる時に反応しないと不機嫌になる。
スマホ見てる本人にしか情報知らないのに「コレすげぇよな」と話しを振って来て、１から相手をしないと不機嫌になる。
話しかけないと機嫌が悪くなる事があので話しかけてもスマホ見てて上の空。
外食中でもスマホは絶対に手放さない。
当人は、食事中のスマホいじりはマナー違反ではない。何故なら新聞と同じだから！との事。
相方の中で、食事中の新聞を読むのは正しいマナーだそうです。
結論・何を言っても無駄。
・ クチャラーは死ね。
外では基本やらないようにしてるみたいだけで、スマホに集中してたりするとクッチャクッチャ始めるので不快極まりないし、吐き気を催す。
当人は無自覚だそうなので、注意したら逆ギレ。
お言葉は「俺だって疲れてるんだよ！」意味が解りません。
・ 食事中の貧乏揺すり。
当人は無自覚なようで、私が反応するともちろん不機嫌に。
「無意識だからどうにもならない」との事で、気を付ける気は皆無。
気持ち悪いし不快だけど、当人は自分がよければそれでよいとの事（言われた）
・ 自分の好きな物は自分で全部ｏｒほとんど食べてしまう。
「ウチは早い者勝ちだから」とか「気付かなかった」とか言いながら、毎回自分の好きなものとかは一人で食べてしまう（いつもの事すぎるので私は真っ先に１口は食うようにしてる）
お刺身があっても、私は好きな物は最後に食いたいタイプなのに、残ってるとでも思ってるのか食ってしまったり、犬にあげてしまったりする。
もちろん私が「早い者勝ちっていつも言うから」と同じ事をしたら怒り狂う。
・ 美味しい部位しか食べない。
お刺身はお腹の部分だけ食べて、シッポの部分とかは絶対に食べないで「後は食べていいよ」と言う。
肉も１枚しかなかったら、脂身の部分だけ残して「もういいから後は食べていいよ」と言われる。
私は美味しい部分は食えないっていう事ですかそうですか。
当人に指摘しても「え？そうだった？」とか「知らなかった」と言われるだけ。
無意識に自分だけで良い思いをすれば良いという考えなンです解ります知ってます。
・ 「後は食べていいよ」と言う名の残飯処理をさせられる。
自分に食欲が無い時や、自分が美味しい物を食べてしまった残りなど。
まるで「気を遣ってあげてます」と言わんばかりの「あとはもう食べていいよ」とか言われて、相方が食い散らかした後の残飯処理をさせられるのがいつもの事です。
相方が間食をして食欲が無い時は、ほとんど残されて押しつけられる始末。
私に食欲が無い時等は完全に無視。 自分は残す癖に私が残す事を嫌う意味不明さ。
・ 相方の休みは私は基本自由に御飯が食べられない。
相方がパチンカスしてる間に、御飯出されてたからと食ってしまうと機嫌が悪くなったり「気が利かなねぇな！」と吐き捨てられる。
出された飯を食うなと？ それても相方帰ってきてから一緒に何か食うからいいやと断れと？
早ければ昼過ぎ。 遅ければ夜帰ってくるから何度になるか解らないのに？
まぁ、相方が遊びに行ってる間、私はおなんかを空かせて待ってないと相方の機嫌が悪くなる。
で、我慢して待ってると勝手に飯を食って帰ってきて「なんで食ってないの？」と吐き捨てられる。
尚、相方が昼飯を食ってしまってる場合、私が「おなかすいた」と言っても無視されます。
・ 食いものを好きに買わせてもらえない。
自分のお金で自分の好きな物を買うのなら好きにさせて欲しいンだけど（食いものだけにあらず）
「太るよ（ニヤニヤ）」とか「なんでそんなの買うの？」とか。
おなかすいてるからお惣菜を買おうとか、お弁当を買おうとかすると、必ず何か言われる。
なので相方と買い物に行っても、必要最低限のものとかお茶とかしか買えない。
トマトに関してだけはどんだけ買おうと基本文句を言われない不思議。
自腹で買うのにどうして相方に色々文句言われないといけないんでしょうかね？
・ 外で食いものを買う時は相方の分も用意しないと怒る。
お惣菜を買うにしても、何を買うにしても。 基本「俺のは？」と聞かれる。
相方は私の分まで用意しててくれた事って本当に数える程しかないし、この何年もさんなの無いンだけどね。
お菓子を買っても、一人で全部食ってしまうと何故か不機嫌になる。
私は自分で買ったものすら好きに食えないようです。
・ 外食の時は全て相方の都合。
行きたい店があっても相方の気がのらないと絶対に連れてってもらえない。
相方の希望は、私が行きたい店を多数ピックアップして、その中で自分の行きたい所をチョイスするという方法。
だけど私は、行きたい所を１０店舗も２０店舗も上げても片っ端から気が乗らないと言われて結局丸亀うどんとか牛丼チェーンで済ませられることが相次ぎすぎてもう無理。
行きたい身を片っ端から拒否されてるので、行きたい店を言う気も起こらない。
ちなみにそうすると「使えない」とか「つまんねぇ女」とか言われます。 死ね。
ちなみに外食の金額についても、私が金欠だろうと完全無視で相方の希望に強制です。
病院代なくなるから無理と言っても不機嫌になるだけです。 もう疲れすぎた。
・ 外食した時は全て相方のオゴリと脳内変換される。
外食の時、１０５０円のもを食って１０００円とか出さなかったりすると、それは相方のオゴリと変換される為。
「いつも奢ってやってるんだからたまにはオゴれよ」と言われます。
私がオゴる時は相方の分も１００％出さないとオゴりとはいわないらしく「たまにおごってくれる時だって結局俺が出してるしさぁ」とイミノワカラナイ事を言われます。
５２５０円の所を２５０円出してもらっただけでそれですか。
相方は自分が１円だも出せば奢ったと言い張って、私が１円でも負担してもらったらそれはオゴりではないとなる不思議。
キチガイの考える事は理解できません。
ちょっと書いてみたけど。
まだ書いてないのもあると思うけど。
生きるのに大切な「食」だけでこんなに不満がありまくる始末。
相方は典型的な悪い意味でのＢ型で。
とにかくどぶん野思い通りにならないと不機嫌全開になるんです。
そして相方には顔芸がありまして。
これは、喰らってみないと解らないンですけど。
不快になると、表情一つで相手の人格から何か瀬全てを否定するというもの。
言葉にすると「虫螻以下のものを見るような顔をして、心底不快そうな顔をする」というもので。
その後に「呆れた」とか溜息を吐かれる状態です。
とにかく顔を見る限り「こいつななんで生きてるの？」的なカンジにも受け取れます。
私はその顔されるだけで嘔吐する始末です。
それほど酷い顔をするんです。
毎日連発する事も多々あります。
そんな相手と何故一緒に居るのかって？
行く場所が無いからですよ( ´,_ゝ`)プッ
あと、相方の母上様が大好きでからです。
はあ。 生きていたくないなぁ。
相方には「生きてても迷惑だし死んでも迷惑だな。存在するだけで本当に迷惑だよオマエ」とか年中言われてるんで。
だったら別に死んだっていいじゃんねぇ？ 的な。
生きてれば迷惑かけつつづける事になるんだから、死んだら最後にデカイのが来るだけでしょ？ 的な。