晴れた☀️

晴れた晴れた〜🌞
スーパーまで紫蘇買い物ついでに散歩。
50分くらい歩いたかな🙌

さてさて、
自分の食生活を見直すか。
あれこれ考え過ぎると
よくわからんくなるけん
とにかく
野菜！！！！！
タンパク質！！
お米！！！！！
って感じでいこうと思う🍅

土曜日のお昼ご飯決まり

今ハマっとるYouTuberおるんだけど、
その人が作って食べてた
煮卵のおにぎりが
めっちゃ美味しそう🍙

土曜日のお昼ご飯に絶対作ろっと🍙
煮卵のおにぎりとキャベツと豆腐のお味噌汁
決ーまりっ😇
やばい今から楽しみすぎる笑笑

本日ごはん

朝
白湯
昼
ブロッコリー豆サラダ、チーズ目玉焼き、スタバのシナモンロール♡
おやつ
美味しいチョコ４つ、デカフェ珈琲
夜
お鍋（白菜、春菊、えのき、椎茸、豆腐、牡蠣３つ、糸コン）雑穀ご飯🍚

でした！
おやつ食べすぎ感あるけど、晩ご飯ヘルシー意識したのでよし！

45.3キロ