こんばんは^^
自律神経ケアアドバイザーの松本美樹です。
心も身体も元気に、というのは
わたしが理学療法士を目指したきっかけでもあり
そして、今でもわたしの原点となり原動力となっているものです(^^)
小さい頃からぽっちゃり体型だったわたしは
何度となく世間で流行っているダイエットを試してみては失敗し
夏になれば食欲が減り食事量が減って、体重は落ちるが代謝も落ち
その分冬に3〜6キロリバウンドするというようなサイクルをずーーーっと繰り返してきました。(今思うと本当に恐ろしい。。笑)
その中で自分の体型、体重の変化やメンタル、肌のコンディションなど
色々な変化を見てきて、色々なことを知ってみて思うこと。
それは
心と身体は切ってもきれないということ。
健体康心
と言われるように
すこやかな体と、やすらかな心ありきで健康は成り立ちます。
その中でも、一番要になるのは腸！
腸は吸収や排泄だけではなく
免疫やホルモン分泌などにも関係し
腸内環境で心身の状態が決まると言っても過言ではないです！
そして、腸では幸せホルモンのセロトニンが作られていて、腸が綺麗になるだけでハッピーな気分でいられます^^
もう本当に万能な腸！！
腸を綺麗にするだけでも、良いことがたくさん起こっちゃいますよ♪