はじめまして。寛子といいます。
緩和ケア病棟で看護師として働く中で、
全く同じ境遇の患者さんはいませんが、
同じような症状を持っていても、
穏やかな時間を過ごす方、
毎日、辛そうにしておられる方、
両者の違いはなんだろう？と考えていました。
物事のとらえ方だったり、受け止め方だったり、マインドだったりじゃないかな、
と感じています。
死と向きあう患者さん、ご家族さんに少しでも穏やかな時間を過ごしてほしい。
何かできないかな？と思い、ブログを始めてみることにしました。
辛い、しんどい時間を少しでも前を向いたり、ほっとできたり、
そんな時間にする一助となればうれしいです。
また、病気との付き合い方を一緒に考えていければと思っています
寛子
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こんばんは。
めずらしく夜更新です。
私、うつ病の既往があるのですが
（いきなりすぎる）
時々、うつっぽくなります
今、なんとか踏みとどまっているところです
実際にうつの診断は受けていなくても誰しもそんな時期って
あるんじゃないかな・・・と思います。
まずは、いま自分がそういう状況にあるってことを認識できたら上出来
それが一番難しいと思います。
何が私をうつ状態にしているのか考えてみると・・・
ずっと無理をしてて。「いい子」「いい人」でいようとしている
人の評価が気になって仕方ない。
それに加え、やるべき試験勉強がずっとできていないこと。
どうしたら打開できるか…
考え出すとずっと悪い方向に気持ちが向いてモヤモヤしています。
モヤモヤがでてきたら、呪文をかける
「大丈夫、大丈夫」
「私はできる」
「そのままの私でいい。大丈夫」
あとは、身体を動かす。とりあえず、スタバにきたよ。
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