こんにちは！
『自律神経を整えて健康と美を体現し、自分軸で豊かな人生をデザインするblog』を書いている
体質改善セラピスト&成功トレーナー
Chihiro(Smilechim)です。
※初めましての方へ＊
ご訪問のご縁に感謝です💐
(書道家千裕の個展、ご覧ください。)
https://coten.pics/exhibitions/15635
【体質改善したい方へ✨】
～良い生活習慣を継続するための心得とは？～
たとえばあなたがダイエットに取り組むとします。
1日3食とり、夜間のおやつをやめて食事摂取量を減らすことで減量しようとするとします。
2日間続けて、5日間続けて、1週間続けました。1キロ減りました。
2週間で2キロ減りました。一ヶ月で3キロ減りました。
ここであなたは気づくと思います。そう、どこかで効果がプラトーになる時がきます。
そのときに、楽しければ続けられるし、辛ければやめてしまいまいます。
仲間と一緒に続けていたとしたら、その人がやめたら一緒に自分もやめてしまう可能性もあります。
継続したいなら、まず、やめる理由をなくすこと。
やるしかない状況においこむこと、でもでも、そんなストイックにならなくても、継続することが可能になります。
それは、習慣化してしまうことです。無意識にできるようになってしまうということです。
すごいですよね！
重要なことなので、もう一度言います。
そして継続し続けたいなら、
習慣化してしまうことです。つまり、無意識にできてしまっているということです。
結果の出ない時期がくる、その前に結果が出なくても続けられるようにすることが大切ですよね✨
あなた以外のだれかが今の体質を変えて欲しいとどんなに願っても、自ら発信や行動をしなければなにも生まれません。
【まずは、あなたの良い行動を習慣化すること。】
私は本日新たに、こちらのブログを再開し、1週間に2回更新することに成功しました！
1週間前の自分からは想像もしていなかったことです。
なぜ今の私があるか？
⏩その答えは、周りの信頼できるサポーターと出会い共に行動し(続けている)から！
そして、読者のあなたがいるから
そして、行動し続けなければ望む結果は得られません。
さて、今日あなたは何をしますか？？
【＊アトピー性皮膚炎のある方へ＊】
冷え込みが強くなる冬にかけて
カユミから解放されて、
ポカポカ温かく綺麗な肌で
過ごしませんか？☆
こちらに参加しています。
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🌈note
痒くて眠れない、
イライラする、、
便秘、冷え性、疲れがとれない、、
そんなあなたの生活が180℃変わります.✨
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～Smilechim アトピー性皮膚炎治療～
あなたの笑顔と健康を増進し、
夢を叶えるサポートをします。
《内容》
○アトピー性皮膚炎の悩み相談
(不眠、痒み、イライラ、自律神経失調症等の症状)
○花粉症の対策
(食事、睡眠、運動、日常生活で留意することについてのアドバイス)
○肌の乾燥対策
○美肌になるための情報
ID @jdl3605m
私がアトピー性皮膚炎で悩んだ期間があり、その経験からコンテンツを作成しました。
｢無料コンテンツ希望｣と一言メッセージくださいね。
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いつも、こちらのblogに
ご訪問いただきまして、
有り難うございます。
感謝。♡
posting date:2020.9.19(土)
posting date:Saturday,September 19,2020
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本日もご覧いただいてありがとうございます。m(__)m
今後もどうぞ宜しくお願いいたします。
このblogへご訪問いただいたあなたへ。
心身共に、あなたも笑顔で健康で過ごし、
夢を叶えて豊かで幸せな人生を送りましょう☆
人生を豊かにするための方法、ここにあります。
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