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みなさん、こんにちは。＾＾
『アトピー性皮膚炎を治して、笑顔でHappyになるblog』を書いている
Chihiro(Smilechim)です。(＾＾)♡
皆さん、いつも、
こちらのBlogへご訪問いただきまして、有り難うございます！(*^^*)
初めましての方へ
SmilechimのWebページ
ご訪問のご縁に感謝です(＾＾)💐
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みなさんは、
いかが過ごしでしょうか？♡
★☆💚🍀笑顔で健康、Happyになれる情報 ～【笑顔について】ご紹介です～☆★
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アトピー性皮膚炎に限らず、
私たちの心身の健康を保つために
基本的なことは、以下の6項目です.
【運動(動く)】
【休養(寝る)】、
【栄養(食べる)】
の3項目
＋
【呼吸(空気を吸ってはく)】
【排泄(不要なものを身体の外に出す】
【感情(喜怒哀楽を表現する)】
の３項目.
でも、もっと大切なことは、
【あなたが、#健康 で幸せ な人生を送りたいのであれば笑顔(＾＾)☆でいることです.】
～If you want to live a healthy and happy life is to have a smile.～
共に、あなたらしく、自分らしく笑顔で健康になれる情報🖱️✨
#笑顔(＾∀＾)は、
コルチゾール、アドレナリン、ドーパミンなどストレスホルモンを減少させ、さらにはエルドルフィンのような幸せホルモンを分泌し、血圧を下げる働きがあります.(*^_^*)
※副腎各部位からのホルモン分泌
《🍀#コルチゾール💕》
糖質コルチコイドの一種で、ストレスホルモンと呼ばれる.
《🍀#ノルアドレナリン💛》
ノルアドレナリンは、総末梢抵抗を増大して最大および最低血圧を上昇する.
アドレナリンとノルアドレナリンはB1受容体を介して心臓の収縮力、心拍数を増す.
血管に対しては、高濃度のα受容体を夛介して収縮させるのに対して、低濃度のアドレナリンは、骨格筋と肝臓の血管を B2受容体に結合して拡張する.
アドレナリンは、総血管末梢抵抗を減少するので脈圧を増大し、これに対してノルアドレナリンは総末梢抵抗を増大して最大および最低血圧を上昇する.
《🍀#アドレナリン🔥》
ノルアドレナリンがメチル化されてアドレナリンになる.
《🍀#ドーパミン❤️》
情動行動に関与が深く、パーキンソン病、統合失調症などに関係する.
《🍀#エンドルフィン💛》
下垂体や視床下部を中心に広く分布し、鎮痛、情動、記憶、学習に対する効果がある.
《🍀#セロトニン💚》
気分に関係する.
セロトニンが枯渇すると、抑うつ状態になり、セロトニン濃度の上昇は抗うつ効果がある.
※ストレスを感じてからの体内の反応、フィードバック
※#カテコールアミン(神経伝達物質など及び関連薬物の基本骨格)の半減期は約2分.
前置きが長くなりましたが、
笑顔＋#体温(36.5℃以上)
これが『健幸😊♥️💚🔯』のもと.
人の体温が36.5℃以下になると、様々な疾患リスクが高まります.💙💦
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笑顔で元気にやってます.(＾＾)🍀
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では、共に、あなたらしく、自分らしく笑顔で健康になれる情報を✨募集中✨です.
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posting date:2018.2.11(日)
posting date:Sunday,February 11,2018.
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有り難うございます。m(_ _)m
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今日も、心身ともにあなたが笑顔で健康に過ごせますように...＾＾♡♡
