最近、肌の調子がよいからと、
油断して、
古い化粧品をつかったことで、
皮膚炎が悪化しました。
肌に使うものを油断しないように、反省です。
調子が良いと、すぐ無理をするこのクセのようなもの、
なんとかならないかなぁ...
そして、霰粒腫も右眼にできてしまって
コンタクトできず、
眼鏡生活...
こころや体に自分のキャパ以上の
負荷がかかると、
私の場合、
体からの赤信号前の、
黄色信号のサインが、
ちゃんとと言っていいほど出ます
そのサインが出るのは、眼と肌
そのサインを
無視せず、
きちんと受け止めよう
そして、エネルギーが充電するまでムリせず休もう
また元気が出てきたら始めたらいいよね
ウォーキングは続けてる
ちゃんとできてる
そういうできている部分も認める
よくない部分だけじゃなくて、
いい部分も、
自分の一部
自分のことを認めて、ほめながら進もう
＜体からのサインを素直に受け止めよう、休んでまた元気が出てきたら始めよう＞
最後までお読みいただいてありがとうございます