今日は、5月11日。
木曜日なので、すこし、疲れが出てきますよね.＾＾
お仕事の方は、大変ですが、今日のうちに疲れをとって、明日に備えてくださいね.
5月に入り、暑い日が続きますね。
今日は、朝は晴れていましたが、昼頃から曇りの天気。
曇りの日は、
ちょっと気持ちも、
どんよりになっちゃいますよね...
私は、相変わらず、引きこもっていますが、
ありがたいことに、夜は、よく眠れてます.
○朝は、庭でストレッチをして、
目覚めを良くするように心がけています(^^♪
太もも裏の、ハムストリングスが、かちかちなんですよね...(´・ω・`)
～方法～
①立ち姿勢
②深呼吸しながらゆっくりと、
前へお辞儀をして伸ばします.
～参考にどうぞ～
足を交叉してお辞儀すると、
なお伸びます.＾ ＾
いつも、
楽しく、笑顔で☆ミ
＜朝のストレッチ♪ たのしく笑顔で＾ ＾＞
最後までお読みいただいて、ありがとうございます☆ミ