みなさん、こんにちは。
今日は、6月4日、日曜日。
虫(64)の日だそうです。
虫、みなさん好きですか
蝶々とか、かわいい虫はいいですよね。
でも、毛虫とかは、
…ちょっと…って
なっちゃいますね。。
さて、
今日は、身近な万能な食べ物
バナナについて書いていきますね。＾ ＾
バナナは、
・栄養価も高く、消化吸収抜群
・速効性のエネルギー源
です。
吸収の早い糖分を含むので、
すばやくエネルギーを摂取できます。
アスリートの方にもおすすめ。＾＾
食物繊維も豊富で、
食物繊維のフラクトオリゴ糖は腸を整え、がんの予防にもなます。
便秘には、毎日一本食べると効果的。
睡眠にも良いです。＾＾
はい。
バナナ
すごいですね。＾＾
とっても、魅力的な食べ物です。
あと、
果物を朝食べると、
あわただしい朝の中に、
精神的ゆとりを
持つことができます。
私は、
バナナと一緒に
温めたヨーグルトを食べています。
よかったら、試してみてくださいね。
効果を感じれたら、続けてみてくださいね。。
今日も笑顔で。＾＾☆
＜ばななは万能。＾＾＞
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ばななを漢字で書きました。
知りたい方は、見てくださいね。＾＾
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（今日も、あなたが笑顔で
元気にいられますように...
）
さいごまで、およみいただいてありがとうございます。☆ミ