暖かくなったり 寒くなったり
今週は雨や曇りの日が続く東京地方です
さて今日はちょっとだけ
おかーしゃんの お話を
長年使っていた腕時計が壊れてしまったので
心拍数や歩数を計測できる
健康機能付きの時計を購入しました。
デジタル時計なのに
わざわざアナログ表示にしています。
数字では時間の計算が出来ないので
頭の中で針を回す おかーしゃんです
さて、これは ある日の計測結果
画面が上手に撮れなかったので↓
↓
↓(別の日のスクリーンショット)
通勤、お仕事、ふーちゃんとのトコトコで
25,245歩
だいたい これが平日の様子です。
手首に着けているので、
動きにより若干の割増し感もあるのかな？
昔、万歩計を着けていた頃は
毎日13,000～20,000歩でした。
この多機能時計、歩いた歩数によって
ポイントが貯まるアプリと繋がっています
ここ数年スポーツする機会もなく、
ジム通いのような自分ミッションは苦手。
でも体力下降中の４０代……
身体を動かすのは好きだし、
日常で楽しく出来る事はないかな、と
始めてみたのでした
心拍数や活動データもポイントが付くので
運動したい気分にもなります。
身体を動かすようになるから
ダイエット効果も期待するけれど
逆に食欲増進効果もあったりして
これからのポイントが楽しみです
でもね、１日雨降りの休日は……
１日中おかーしゃんの お膝です
可愛い ふーちゃんと←親バカ
たまには１日ゴロゴロ
こんな心の健康も大切ですね