オーディションやらWSで
あたまをつかいすぎた
そういうときは、ひたすらからだをつかう
今日もスタジオでからだほぐし。
家では、ストレッチ、発声。
そうじ。
最近は、ストレッチポールを。
テレビをみるときは、
足首をのせてぱたぱた
または、
正座をするように
太ももとふくらはぎに挟んですわる。
悶絶。
痛すぎて、無言。笑。
リンパのながれをよくします。
冬は、身体の代謝があがってます。
寒さから守るためにね。
だからこそ、
ダイエットや体質改善のチャンス！！
よかったら、ストレッチポールで
いろいろ検索してみてください♡
ソファに、すわるのを
この子にすればよいだけだから！
めんどく下がり屋のさかいにはぴったり！
来年、たのしみなことがありそうなので
自分磨きの日々です～
またお知らせしますうー
#154へつづく！