こんばんは。篠原です。
さて、
今日は自信をつける一日の過ごし方について。
ただ何となく過ごしていると、
一日は本当あっという間にすぎてしまいますよね。
しかし実は同じ２４時間を与えられていても、
ともすると２４時間同じことをしていたとしても、
ただやり過ごしてしまう人と、
セルフイメージを高められる、つまり自信をつけることができる人がいること
あなたは知っていますか？
同じように30分読書をしても、
同じように文書を作っていても、です。
たった一つのコツで変わるのです。
それは何か。
そう、目標設定です。
これをしているかしていないか。
これだけで変わります。
＜自信をつける一日の過ごし方＞
ステップ１ やることを決める
これからやることを決めます。
歯磨き、ブログの更新、掃除なんでもOKです。
ステップ２ どうするのか決める
歯磨きだったら３分間磨く、
ブログの更新なら休憩時間に１記事書き上げる
掃除ならデスクに何もない状態にする
ステップ３ やる
考えた通りにその行動を起こしてください
いつもやっていることを目標とするだけでも達成感が違います。
さらにいうと、やり始める前に口に出してみると、いいですよ。
今私は「21時までにブログの記事書くぞー！」っていいました。笑
ぜひやってみてくださいね。
きょうこ