こんばんは、篠原です。
今日は頭がボーっとしてしまう時にとっている食べ物について。
なんか頭が働かないなぁ~という時、
ある葉っぱを食べると
すっとしてクリアになる感覚があります。
■ギンコ
ギンコとは、聞き慣れない名前ですが
校庭の脇にも生えていた、イチョウの葉のことです。
このイチョウの葉は血行をよくしてくれると言われています。
血行がよくなる→脳の血行がよくなる→頭がスッキリする！
という流れです。
血流が滞る肩こりや冷え性などにもいいそうですよ(o^^o)
■食べる
ですが、公園に落ちているイチョウの葉をムシャムシャ食べる、というのは、まさしく猛者ですよね。( ；´Д｀)
ですので、サプリメント化されている
ものを摂るのが手軽だと思います。
調べてみると、インターネット上に種類もたくさんありました(^^)
こちらから頼むといいのも便利ですが、
まずは実店舗を構えたところに行き、詳しい店員さんに話を聞いてみるのもいいですよ。
(管理栄養士さんがいるとこに行くと、教えてくれますよ。笑)
ぜひ、あなたもギンコ試してみてくださいね(^^)
それでは、また。
きょうこ