夕御飯

昨日の夕御飯は

＊野菜たっぷり鶏つくね入り味噌汁
＊納豆
＊冷奴

でした★超質素(笑)


質素だけど、味噌汁の中に白菜と玉ねぎとえのきをたっぷり入れて、ボリューム満点！キラキラ
栄養的にはいろいろ足りてないだろうけど汗



今日は具合悪くて作る気力がなかったから、カップスープとコロッケを買ってきました(^o^;)
もう治ったけど、頭痛がひどかった…ドンッ肩凝りのせいなのかなぁガーン

サボりすぎた！

ブログサボりすぎた～～(ToT)


ご飯作っていなかったわけじゃないんだけど、つい怠け癖が…。今日からまた書こう！！


と言っても、最近はダイエットの為に夕御飯は汁物＋納豆＋冷奴(彼氏は＋白ご飯)だけだからあんまりブログに書くようなものは作ってないんだよなーあせる


昨日は
＊スープ餃子(白菜、ねぎ、えのき入り)
＊納豆
＊冷奴
＊カボチャの甘煮

でした★

いつもは汁物に人参を入れてるんだけど、昨日はなかったので。緑黄色野菜が足りない！と思ってカボチャ追加アップ

スープ餃子は鶏ガラ中華ダシと塩胡椒で味付けナイフとフォークちょっと濃かったから中華ダシは少なめの方がいいかも。

カボチャを煮た時に皮と身が離れちゃうのはなんとかならないのかなぁ(-_-;)

夕御飯

＊豚肉と厚揚げとキャベツの甘辛炒め
＊小松菜とえのきの煮浸し
＊わかめのお吸い物


煮浸しは前作った時に彼氏がおいしいって言ってくれたからリピートﾄﾞｷﾄﾞｷ
甘辛炒めは私的にヒットキラキラもうちょっと七味入れてもよかったかなー。