水分補給で注意すること

すでに、暑い日がつづいてますけど。
これから夏本番になると、もっともっとなんですよね。
体調管理には注意していきましょ。

暑くなってくると、熱中症ということばを良く聞きます。
予防するには、水分補給は大切なことなんですが・・・
ペットボトル飲料を飲みすぎるのは注意が必要なんですって。

水分補給だから・・・といってスポーツドリンクや
清涼飲料水などを大量に飲み続ける事で血糖値が上がり
急性の糖尿病になる恐れがあるんですって。
特に、若い男子に多いようです。
これを「ペットボトル症候群」と言うらしいですよ。

熱中症予防には、通常は水や麦茶飲むように心がけて
運動の量や時間の長さによってスポーツドリンクと言うように
上手く併用するようにしましょう。

それにしても、このところ肩こりが辛い。
神戸市の母が通っている整体に行ってみようかな。