明日から始められる朝の習慣

こんばんは！

都内在住、30代OLのみーです

コロナによって4月、5月はほとんど毎日在宅勤務でした。

外に出かける機会もない、家にいるとついお菓子をつまみぐいしてしまう等、運動量は明らかに減っているのに、

摂取量が増えている現実

まんまとコロナ太りした一人です

意識的に体を動かさなければと始めたのが、

 ╲ラジオ体操！！╱

私はNHKのEテレで放送されている

朝の6:25から6:35の放送を見ながら始めました。

10分と言えども、これが結構疲れる

体全体がほぐれる感じですごくスッキリします。

そして10分だったら始められそう！

と思いませんか？

私が個人的におすすめなのは

一度月曜日から日曜日まで

毎日テレビ体操の録画をとること

実は毎日内容が微妙に違うので

曜日に合わせて録画した体操を見ながらやったりもしています

10分から始められる朝の習慣

ぜひ皆さんもやってみて下さい

いつの間にか夢が叶ってた話

こんばんは！

30代OLのみーです

私は4月くらいからほぼずっと在宅勤務をしており、今週から出社と在宅勤務が半々くらいになりました。

毎日出社するのが当たり前の時は

「週の半分くらいの出社だったら嬉しいのにな〜」と夢見がちでしたが、

今それが現実になっていることに気づきました

すごい

夢が叶ってる

これを夢が叶ってるっていうのかなぁ

自分でそう思うことは自由なので

これは夢が叶ってることにします

以前の私だったら

そんなことで夢が叶ってるって言っちゃう？と思ってしまうと思いますが

最近は考え方が変わってきたように思います

それは色々な自己啓発の学びをしたからかなと

自分の思ったように世界は見える

そんなことを思った在宅勤務の一日でした

新月のお願い何を書く？

こんばんは

都内在住、30代OLのみーです。

今日は「夏至」「新月」「日食」という3つが重なったスペシャルな日のようですね

昨日に引き続きエネルギーの高い日

でもこれからどんどん日が短くなっていくのは何となく寂しい感じがする私です

そして、新月と言えば願い事ですよね

皆さんはもう願い事ノートに書かれましたか？

私はいつも頭の中でぼんやり願っていたので、

今日は紙に書きたいと思います

（まだ書いてない💧）

やっぱり文字にして可視化することで

願い事を忘れずにいれるかなと思います。

結構自分の願いを忘れてしまいがち💦

そして一番いいのは、

他人に宣言することじゃないかなと思います

でも私は人に宣言するのがまだハードルが高いので、今日はノートに書いてみようと思います