2024年7月21日 お久しぶりの岩手山🗻
7月に入って
ますます暑いですね🥵
8月はどうなってしまうのでしょう・・・
今から夏バテしないように気を付けないと
とりあえず
冷たいものを🍧
飲みすぎたり食べすぎたりしない
おなかを壊すと一気に体力が落ちて
夏バテ一直線
怖い怖い
喉が渇いても常温の麦茶を飲んだり
冷たい物を取りすぎたと思ったら
暖かいお茶🍵とかを飲んでリセット
これがいいらしい
なかやまきんに君💪が言ってました
（きんにくん結構好き）
とりあえず2週間ほど続けてますが
いい感じ
これからも続けてみよう
みなさまも
胃腸を整えて
10年に一度の猛暑を
乗り切れますように
ごゆだんなぐ