前回の「血がよどんでる話」 に頂いたコメントで、
皆さん色々と工夫してるんだなぁ～と感心＆参考にさせていただいてます。
やはし生活習慣から見直すべきですね。
まずは冷えを退治したいと思い、
改めて「体を温める」にはどうしたらいいかを考えてみました。
・ 厚着をする （首元、足首、末端など）
・ 体をあたためる食べ物を食べる（生姜、ネギ、赤身の肉など）
・ 食習慣を変える（朝食を食べる、なるべくあたたかい飲み物、食事に汁物をプラス）
このあたりは、日々意識しているのですが、下の二つはできてないなぁ・・・
・ 運動をする
・ お風呂にゆっくり浸かる
やっぱり汗をかかないとダメですよね。自家発電ならぬ、自己発電せねば。
代謝を上げないと・・・！
最近の冷えネタといえば、
先日、社長にお茶を入れた時、沸騰したてのお湯で入れたため
「熱いです」と伝えたら
「冷える女の熱いお茶やな」 
ﾆﾔ
と笑われましたwww
それって・・・冷たいんだか、熱いんだか。
社長、勘弁してくださ～い(;´Д`)ノ