火曜夜8時からの「たけしの健康エンターテイメント みんなの家庭の医学」にて、
1/17に冷え性に関する内容が放送されてたようですね。
番組の放送は見逃したのですが（涙）、
後日番組サイトを検索してみると興味深い内容がもりだくさん！
そしてそれ以上に・・・、番組サイト内におもしろいものを見つけました！
日本の名医が集結し、冷え性や、肩こり、頭痛、便秘、冷え性、うつ、肥満など、
症状別解消法をアドバイスしてくれるという、とても画期的なサイトです！
なんといっても的確！わかりやすい！具体的ー！
これ、すごいです。
冷えの場合・・・
通常人の体内では、 「熱を作る」「熱を運ぶ」「熱を逃がす」 といった、3つの段階で熱エネルギーの出入りがコントロールされ、全身の体温が一定に保たれているそうです。
つまり、冷え性の対処のためには、この熱の流れに問題を起こす、
様々な原因を探り、熱の流れを正常に戻すことが、改善の近道！
まずはあなたの冷えを起こしている原因は何なのかチェックをしてみましょう。
・・・ということで、実際にチェックしてみました↓
冷える女の診断結果は、
「熱を運ぶ」機能が低下している
とのこと。
「熱を運ぶ機能が低下する5つの原因」を見る限り、
血行の偏り・低血圧ではないかと。 （やっぱり、おけつ！笑）
●原因 血流障害・血行の偏り
●対策 軽く汗をかく運動・下半身のストレッチ
●原因 血流量減少・低血圧
●対策 水分摂取量を増やす
原因・対策も項目ごとに詳しく書いてありますよ。
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これまで冷え対策と聞くと、なんでも手当たりしだいに試していた身としては、
とても参考になりました。
お医者様に言われると、また説得力も増しますしね。
皆さんの冷えも早く改善しますように～^^*